Ginnastica a casa in pochi minuti, il 5BX dell’attrice Helen Mirren
Si chiama “5BX”, acronimo di Five Basic Exercises, ed è un piano di allenamento molto speciale di ginnastica da fare a casa,…
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Categoria: Fitness
Gli esercizi, le attività, le notizie sullo sport, gli atrezzi, i consigli e tanto altro per restare in forma e avere un corpo perfetto
Esercizi di ginnastica posturale per schiena e un corpo tonico
La ginnastica posturale non è finalizzata al dimagrimento: non perderemo certo chili o calorie mantenendo la schiena dritta per una manciata di…
Elettrostimolazione e ginnastica passiva per restare in forma
Che cos’è la ginnastica passiva? Con questo termine si intende un tipo di stimolazione muscolare inizialmente e prevalentemente usata nel campo della…
Le scarpe dimagranti o scarpe MBT
Anni fa uscì una notizia per cui le donne che arrancavano sui tacchi avevano gambe più snelle e glutei più tonici rispetto…
Esercizi per dimagrire: gli squat!
Non vi insegno nulla dicendovi che gli squat o piegamenti sono esercizi che, pur richiedendo una certa esperienza e costanza per essere…
Attività fisica per dimagrire, cosa scegliere in palestra
A settembre ti piacerebbe iscriverti a qualche corso in palestra, che ti permetta di dimagrire e aumentare il metabolismo, ma hai il…