Addominali scolpiti con il plank
scuotere la testa con veemenza quando sentono parlare di “crunches”, per intenderci gli addominali classici che facciamo quando mettiamo le braccia dietro…
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Categoria: Fitness
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Fare una dieta senza attività fisica
Vorresti stare a dieta senza attività fisica? In questo articolo, scritto da Antonio Gallo, che cura il sito Schede Palestra ed è un appassionato…
Fitwalking, camminare e fare fitness per dimagrire
Che cos’è il fitwalking? E’ un modo di camminare finalizzato più della normale camminata al dimagrimento, perché combina l’azione del camminare a…
Aumento massa muscolare e peso corporeo
Lo sappiamo tutti quanti, o almeno quanti di noi sono andati in palestra almeno una volta nella loro vita: per perdere massa…
Allenarsi tutti i giorni: perché no!
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Correre per dimagrire, pro e contro del dimagrire correndo
Conosco un ragazzo che ha perso tre chili correndo, un maratoneta che pur allenandosi con la corsa tutti i giorni ha la…