Fitness

Oggi ti parlo di come trovare e mantenere la giusta motivazione per allenarsi. Al centro di uno stile di vita sano, come al centro di tutte le cose importanti della nostra vita, e delle nostre scelte, c'è infatti la motivazione. La motivazione è quella spinta a scegliere di fare qualcosa che nessuno ci sta imponendo, ma che decidiamo di fare autonomamente. Mantenere la motivazione è una delle sfide più difficili quando si tratta di cambiare vita. Tutti abbiamo buoni propositi, ma non sempre (o mai) riusciamo a perseguirli e a trasformarli in obiettivi concreti. Questo può accadere per molte ragioni. La ragione più comune è che le persone sono motivate ma non sanno mantenere questa motivazione ogni giorno. Infatti, io posso essere molto motivata a perseguire una scelta che mi sono impo...