Fitness

Per quanto il titolo possa essere evasivo e mi dispiace, ma devo stare entro certi caratteri o vi apparirebbe tagliato, su Dcomedieta ho spesso parlato di tecniche di respirazione per migliorare il metabolismo e la salute. Vi chiederete come il respiro possa farvi dimagrire e in particolare ridurre il girovita. Cercherò di essere chiara, ma la spiegazione non è semplice. Noi respiriamo molto spesso in modo sbagliato. Per esempio usiamo la bocca per respirare, special modo di notte, quando dormiamo a bocca aperta. In particolare, il problema è che tendiamo a incamerare più ossigeno di quanto ne abbiamo bisogno, e questo porta a una riduzione dell'anidride carbonica. Tecniche di respirazione come il metodo Buteyko o il pranayama (respirazione yoga) o questa tecnica di cui vi parlerò per ...