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Homeworking: come lavorare da casa senza ingrassare

6Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Attività per dimagrire, Come dimagrire, Errori nelle diete, Notizie, Trucchi per dimagrire

Homeworking: come lavorare da casa senza ingrassare

Sono molte le persone che scelgono di lavorare da casa: realtà che in inglese si chiama homeworking. Sia per esigenze transitorie, come è stato nel caso del Coronavirus per alcuni impiegati e insegnanti, sia per cercare di coniugare meglio lavoro e famiglia, con ritmi più flessibili. Oppure ricevono questa proposta dai datori di lavoro, per tagliare gli spazi in alcune sedi. O ancora svolgono un tipo di lavoro che si fa maggiormente a casa. Tuttavia una delle cose che le persone lamentano di più, soprattutto agli inizi, è di ingrassare se lavorano da casa. Come è possibile? Esistono tre motivi principali per cui chi sceglie l'homeworking rischia di ingrassare facilmente. HOMEWORKING: PERCHE' LAVORARE DA CASA TI PUO' FARE INGRASSARE Consumi meno calorie Questo è il primo principale...

Allenarsi a casa per dimagrire, ecco come farcela

26Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Attività per dimagrire, Fitness

Allenarsi a casa per dimagrire, ecco come farcela

Come allenarsi a casa per dimagrire? I video gratuiti possono essere le vostre armi segrete per avere allenamenti ogni volta diversi e che funzionano al cento per cento per perdere peso. In questo articolo Dcomedieta vi elenca i 7 migliori canali youtube che offrono video di allenamenti gratis. Questo vi permetterà di non spendere soldi ma di fare allenamenti efficaci a casa vostra. Vediamoli insieme. Allenarsi a casa per dimagrire grazie a Youtube. Walk at home, cammina a casa per dimagrire. Si tratta del canale della personal trainer Leslie Sansone, adatta a quelle persone che non hanno grosse competenze, vogliono camminare per dimagrire ma finora non hanno avuto risultati. I video sono in inglese ma non preoccupatevi, basta solo seguire i suoi passi a suon di musica. Qui gli all...

Come diventare magra e tonica mangiando a sazietà

21Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Attività per dimagrire, Notizie, Perdere massa grassa

Come diventare magra e tonica mangiando a sazietà

Sarah Lindsay è una personal trainer britannica, medaglia d'oro e argento alle Olimpiadi Invernali nel pattinaggio, che lavora come allenatore presso la palestra Roar Fitness. Tra i suoi clienti molte celebrità, e a ragione. Sarah infatti è una donna con un fisico invidiabile, ma che non fa grossi sacrifici a tavola. In una recente intervista ha spiegato che mangia dalle tremila alle tremila e cinquecento calorie al giorno. Il suo segreto? Il giusto allenamento, ma anche una dieta sana in cui mangia a sazietà e non si priva di nulla. In questo articolo vediamo come diventare magra e tonica mangiando a sazietà secondo i suoi consigli. COME DIVENTARE MAGRA E TONICA MA SENZA SOFFRIRE LA FAME Allenamento. Fai pesi tre volte a settimana in palestra. Dimentica le ore di ta...

Ballare fa dimagrire la pancia con Figure 8

24Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Attività per dimagrire, Dimagrire la pancia

Ballare fa dimagrire la pancia con Figure 8

Si chiama Figure 8 ed è un sistema per dimagrire la pancia e allenare gli addominali grazie al ballo. Se ballare fa dimagrire perché ti permette di bruciare molte calorie, con Figure 8 abbiamo sia la possibilità di perdere peso che ridurre i centimetri del punto vita senza uscire di casa. Ma che cos'è Figure 8? Si tratta di un programma dimagrante composto da pacchetti di video di ballo oppure da un abbonamento mensile. E' stato creato dalla ballerina professionista Jaana Kunitz, vincitrice di molti premi internazionali come ballerina di Latin Dance Sports. Vediamo come funziona Figure 8. BALLARE FA DIMAGRIRE LA PANCIA CON FIGURE 8 Figure 8 è un programma di ballo che è stato pensato per allenare soprattutto l'addome e modellare il corpo. Ogni ballo dura dai 40 ai 50 minuti, e si brucia...

Dimagrire pedalando: come riuscirci secondo un coach

18Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Attività per dimagrire

Dimagrire pedalando: come riuscirci secondo un coach

Come dimagrire pedalando? Se vi piace l'idea di pedalare per dimagrire, magari con una cyclette da casa o andando in bicicletta, leggete i consigli del coach e sportivo francese Christophe Brun, ideatore di una app per dimagrire, commentatore del Tour de France e ciclista appassionato. Innanzitutto come si può dimagrire pedalando? DIMAGRIRE PEDALANDO: COME IMPOSTARE L'ATTIVITA' A questa domanda il coach risponde dicendo che la regola fondamentale è essere regolari. Pedalare per esempio mezzora tutti i giorni, concedendosi poi il sabato e la domenica per un'ora o due di pedalata, meglio in questo caso con la bicicletta. Una volta che abbiamo imparato a essere costanti e avere una routine, possiamo per esempio variare l'allenamento per farlo diventare più intenso e dimagrante. Dell...

Yoga online: migliora il corpo con lo yoga a casa

15Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Attività per dimagrire

Yoga online: migliora il corpo con lo yoga a casa

Lo yoga sta ricevendo una nuova ondata di popolarità grazie alle app e ai corsi online che hanno permesso a molte persone di sperimentare e fare pratica nella comodità della propria casa. Non in tutte le città esistono scuole di yoga, anche se ovviamente praticare yoga con un istruttore che ti segua è la soluzione più semplice per i principianti. Tuttavia i corsi di yoga online permettono a chi è curioso e vuole provare lo yoga di farlo con una minima spesa, che come vedremo in questo articolo può andare dai 15 ai 40 euro mensili a seconda del tipo di piattaforma. I vantaggi dello yoga sono molteplici. Si riduce lo stress, si migliora sia la flessibilità che la mobilità di tutto il corpo, si rinforza la muscolatura e si possono raggiungere anche ottimi livelli di allenamento con il s...