mercoledì, Novembre 27

Diete

Le diete più famose, le diete dimagranti veloci, i metodi dimagranti e i programmi degli specialisti più noti, le diete facili, le diete senza contare le calorie e le diete lampo

Arriva 3M, la rivoluzionaria dieta per diabetici
Diete, Notizie, Sindrome metabolica

Arriva 3M, la rivoluzionaria dieta per diabetici

Una dieta per sconfiggere il diabete di tipo 2, frutto di una nuova ricerca dell'Università di Tel Aviv, che si chiama 3M, acronimo di 3 Meals (tre pasti al giorno). Secondo la ricerca, questa dieta per diabetici di tipo 2 ridurrebbe la necessità di farmaci o insulina e ridurrebbe progressivamente la glicemia. Vi voglio parlare molto in dettaglio della dieta e dei risultati della ricerca, con un esempio di schema alimentare per provarla fornito dai ricercatori. Ovviamente, parlate con il vostro medico curante prima di cambiare le vostre abitudini alimentari. Sotto sono fornite delle indicazioni che potete dare al vostro medico. LA DIETA 3M: LA DIETA PER DIABETICI DI TIPO 2 Il protocollo dietetico fa parte di un progetto che già negli scorsi anni era stato presentato e di cui si ave...
Il menu del dr Oz: ecco la sua dieta
Dottor Oz, Notizie

Il menu del dr Oz: ecco la sua dieta

Abbiamo spesso parlato su Dcomedieta del celebre dottor Oz, il chirurgo cardiotoracico che da anni conduce un programma televisivo andato in onda anche in Italia, Il dr Oz Show. Nello show, il dottor Oz ha spesso parlato di diete e dimagrimento, una cosa che gli sta particolarmente a cuore, essendo un patito della forma fisica e del benessere. E in questi anni ha invitato tantissimi professionisti a parlare di dieta e salute sotto ogni aspetto. Endocrinologi, gastroenterologi, dietologi, nutrizionisti, e persino molti scienziati. Da ultimo, è uscito anche un suo libro, tradotto anche in italiano, proprio sulle regole di sana alimentazione e con una dieta di 21 giorni. Ma come mangia il dottor Oz? Il menu del dr Oz è stato finalmente rivelato da lui stesso, e ve ne parlo in antep...
5 ricette light invernali da 200 calorie
Diete

5 ricette light invernali da 200 calorie

In questo articolo vediamo 5 ricette light invernali da 200 calorie appena che possono essere utili come pasto di compenso. Tra dicembre e gennaio abbiamo infatti tante feste che, se è vero che la sana alimentazione dovrebbe essere per tutto il resto dell'anno, generano non poche preoccupazioni per chi invece ci tiene alla linea, sta già a dieta o ha paura di mettere a rischio i risultati ottenuti. Che cos'è un pasto di compenso? Per chi non lo sa ancora, è un pasto leggero in calorie utile a compensare il pasto in cui abbiamo mangiato troppo. A dicembre e gennaio questo pasto di compenso può essere utilizzato in queste giornate, per esempio. Il 24 dicembre a pranzo e il 25 dicembre a cena. Giorno del 26 dicembre a cena. Il 31 dicembre a pranzo e l'uno dicembre a cena. 6 ge...
La dieta di 2 giorni depurativa della Detox Spa
Diete

La dieta di 2 giorni depurativa della Detox Spa

Due giorni a base di dieta depurativa e attività fisica per perdere un chilo: è questo il programma della Glass House Retreat, un elegante hotel spa britannico molto costoso ed esclusivo nelle campagne dell'Essex. Una giornalista ha provato il programma di dieta di 2 giorni, che costa circa 650 euro. Il risultato è che ha perso molto gonfiore soprattutto nella zona della pancia. Che però per 2 giorni di dieta è un risultato molto incoraggiante, va detto. Fare una piccola dieta di 2 giorni è un modo per rimanere in forma su lungo termine. E' anche il segreto della celebre dieta Fast o dieta 5:2: stai a dieta due giorni a settimana se vuoi dimagrire, due giorni due volte al mese o una volta al mese per mantenere i risultati. Ed è anche lo stesso metodo usato dalla dottoressa Harv...
La dieta dopo i 40 anni per donne in sovrappeso
Diete, Dietologi e nutrizionisti

La dieta dopo i 40 anni per donne in sovrappeso

Lo sapevi? Ogni età ha le proprie esigenze nutrizionali. E per ogni età esiste un diverso approccio dimagrante che tiene conto anche dello stato emotivo e ormonale della persona. A 40 anni non si dimagrisce come a 20, né si mangiano le stesse cose. Ecco la dieta dopo i 40 anni per donne, consigliata dal dottor James Hill, direttore del Center for Human Nutrition nell'Università del Colorado. Un regime alimentare basato su cosa mangiare e quando superati i 40 anni. DIETA PER DIMAGRIRE A 40 ANNI: perché funziona? Le caratteristiche della dieta dopo i 40 anni sono un maggiore apporto di fibre, di calcio e vitamina D per evitare l'accumulo di peso soprattutto nella zona dell'addome. Al tempo stesso anche in un regime di mantenimento occorre tenere sott'occhio le calorie, mantenendo una...
La dieta di dicembre: mangia senza ingrassare
Come dimagrire, Diete

La dieta di dicembre: mangia senza ingrassare

Per dicembre resti in forma senza ingrassare con questa speciale dieta di dicembre, che ti lascia liberi i giorni delle feste ma ti evita di avere i chili in eccesso dalle feste. Si tratta di una dieta molto semplice e intuitiva, con le domeniche libere nei giorni 1, 8 e 15 (che quindi non rientrano nel piano), nei giorni 24-25 e 26 e il giorno 31. Ecco come farla. L'obiettivo di questo regime è quello di permetterci di vivere i giorni di festa senza prendere peso a dicembre, e non di perdere peso. Le persone infatti prendono dai 2 ai 3 chili in media sotto le feste. Questo è un modo per evitarlo. Per avere risultati anche in perdita di peso, vi suggerisco di fare l'attività fisica breve che è all'ultima pagina, cosa che vi permetterebbe di dimagrire 1-2 chili anche a dicembre. M...