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Whole30: dieta facile per dimagrire in 30 giorni

24Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Whole30: dieta facile per dimagrire in 30 giorni

Si chiama Whole30, e non è un semplice regime dimagrante. E' una dieta facile da seguire, che dura un mese minimo e che promette di avere sia un effetto detox che un effetto dimagrante. Non si tratta solo di una dieta dimagrante, ma il dimagrimento c'è. Nel sito ufficiale della dieta potete vedere i prima e dopo. Per chi è allergico alle diete e vuole provare, ma soprattutto per chi ama più i cibi salati di quelli dolci, la dieta Whole30 potrebbe essere la dieta ideale. In 30 giorni di dieta Whole30 infatti si perdono dai 7 agli 11 chili senza pesare nulla. DIETA WHOLE30: DI COSA SI TRATTA? Si tratta di un regime dietetico che punta a eliminare alcuni cibi per trenta giorni ed è essenzialmente proteica, ma poiché il consumo di frutta e verdura è consigliato, non ha gli effetti negativ...

23Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Errori nelle diete

Aumento di peso improvviso: NO PANIC!

Eravate o siete a dieta, andava tutto a gonfie e vele, poi una cena con amici, le temutissime feste comandate, qualche sgarro, sì, ma non vi sembrava niente di che. O ancora, nessuno sgarro. Siete stati implacabili, i sergenti del punto vita, i censori della patatina fritta, i divoratori di proteine magre e foglie di lattuga. Eppure la bilancia non vi è amica. Di colpo pesate due o tre chili in più. Un aumento di peso improvviso che non sapete come spiegarvi. Perché magari non avete fatto niente, o quasi, per meritarvi quei chili. Innanzitutto, anche se so che avete voglia di tumularvi in una felpa extra large, finirvi con un chilo di nutella sul divano e pensare che sì, i chili di troppo sono il vostro destino, il primo consiglio è uno solo: niente panico. E neanche lasciarvi andar...

La dieta Baby Food o dieta degli omogeneizzati

23Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta Baby Food o dieta degli omogeneizzati

Fateci caso, le diete più strane, quelle che qualsiasi persona di media intelligenza rifiuterebbe a priori, vengono da Hollywood e ci tentano come ci tenterebbe un filtro magico. Sappiamo bene di non essere in un film, ma sotto la pensilina ad aspettare l’autobus che alle otto di mattina ci porterà al lavoro. Eppure continuiamo a credere alle favole. E' il caso della celebre dieta Baby Food, altrimenti nota come dieta degli omogeneizzati. Indovinate un po' cosa si mangia? Sì, bravi. Per dimagrire con la dieta Baby Food si mangiano omogeneizzati. via GIPHY La dieta Baby Food è la dieta delle pappine. Diventata di moda perché fu usata da Jennifer Aniston per perdere 3 chili e mezzo in pochi giorni mentre girava un film. In sostanza prevede di mangiare fino a 14 omogeneizzati al g...

Dieta dei due giorni o dieta Fast proteica

18Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Diete ipocaloriche

Dieta dei due giorni o dieta Fast proteica

Oggi vi parlo della dieta dei due giorni o dieta Fast Proteica. Una variante della celebre dieta 5:2 o dieta Fast, che a differenza del metodo del dottor Mosley, fa perdere più peso con meno sacrifici. Si perde infatti un kg a settimana facendo solo 2 giorni di dieta. COME FUNZIONA LA DIETA DEI DUE GIORNI O FAST PROTEICA Non si tratta di una dieta drastica o pericolosa, né è iperproteica. Mentre la dieta Fast tradizionale prevedeva un regime calorico particolarmente basso per due giorni (500 calorie per le donne, 600 per gli uomini) e una dieta normale per i restanti cinque giorni della settimana, la Fast proteica prevede due giorni di dieta a 650 calorie, indistinti tra uomini e donne. Ma queste calorie devono venire solo da fonti proteiche. Quindi: 150 calorie di più al giorno rispetto...

18Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Diete ipocaloriche

La dieta dei tre giorni

Lo so, pensavate che mettessi la fatidica dieta dei tre giorni tra le diete da evitare. Invece no. Si tratta di un regime dietetico di tre giorni che permetterebbe una rapida perdita di peso, di circa 1 chilo al giorno. Be', come potete capire da soli non è vero. Ma la dieta dei tre giorni, che nei siti italiani viene chiamata dieta Miami (e in taluni casi confusa con la dieta South Beach) e che sembrerebbe essere stata messa a punto dall'Istituto di Cardiologia di Miami, in realtà è un regime di origine sconosciuta, probabilmente per nato in qualche ospedale. Le voci che vorrebbero legare questa dieta di tre giorni con un istituto di ricerca risultano fasulle. La dieta ha circolato per anni come una delle diete per perdere peso velocemente. La potete infatti trovare online anche come "th...

17Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Diet Avenue o diet Expert: funziona?

La diet Avenue, poi nota come metodo Diet Expert, è una dieta che combina l'uso di integratori con un regime alimentare proteico, sotto forma di pasti sostitutivi di vario tipo. Nata da una compagnia francese, si avvale di un sistema di franchising nel resto degli altri Paesi, compresa l'Italia. DIET EXPERT (EX DIET AVENUE): PROGRAMMA Diet Expert offre al cliente 3 pacchetti di dimagrimento. Il programma Booster, il programma Gourmet e il programma Iperproteico. A seconda del pacchetto di programma scelto si possono perdere da 3 kg a 2 kg a settimana. Al momento, tuttavia, la condotta aziendale risulta poco chiara: il metodo è passato da chiamarsi Diet Avenue a chiamarsi Diet Expert e ora Metodo Cheef, e i clienti lamentano di essere stati abbandonati dai consulenti a partire dal...