Diete Archivi | Pagina 286 di 293

23Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta per dimagrire in un anno

Lo so che la sola idea di cercare una dieta per dimagrire in un anno vi fa schiumare dalla bocca . Ma pensateci un attimo. Un anno passa in fretta e trovarsi da gennaio a dicembre più leggeri di 50 o 60 chili sarebbe in realtà un grossissimo traguardo se soffrite di sovrappeso. Una dieta equilibrata che duri un anno intero permette non solo di dimagrire, ma anche di sopravvivere indenni a vacanze, festività e domeniche, serate speciali e simili e ottenere comunque un peso forma invidiabile. Inoltre il dimagrimento lento ma costante vi permetterebbe di mantenere con molto più successo tutto il peso perso. La dieta per dimagrire in un anno di cui vi parlo è la dieta del Calendario della dottoressa Ami Jampolis o Calendar Diet. Il principio della dieta del Calendario è quella di sfrutta...

Tisane per dimagrire: come e quanto funzionano

22Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Errori nelle diete

Tisane per dimagrire: come e quanto funzionano

Tisane per dimagrire: funzionano? La risposta è dipende. Una tisana non ha e non può avere un'azione dimagrante diretta, ovvero essere tanto potente da poterla prendere e dimagrire, indipendentemente dal nostro regime alimentare. Ma può avere un'azione dimagrante indiretta, ovvero agire su alcuni fattori che ci portano all'accumulo di peso, come infiammazione intestinale, problemi digestivi, ritenzione idrica e persino in alcuni casi fame ansiosa. Le tisane per dimagrire non sono insomma pozioni magiche, che ci permettono di perdere peso senza fare dieta o movimento o entrambe. Chi vuole usare una tisana a effetto dimagrante deve comunque associarla a una dieta ipocalorica, anche moderata. E scegliere la tisana giusta, cercando di identificare quella che può dare più benefici nel ...

22Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta vegana VB6

La dieta vegana VB6 è una dieta molto popolare anche se si tratta di una dieta vegana per metà, che potremmo definire flexi o flexitariana. Ideata da Mark Bittman, esperto di alimentazione per il New York Times e autore di libri, la VB6 si chiama così perché ha una sola, importantissima, regola. Fino alle ore sei di mangia vegano, dove per sei si intende ovviamente le sei del pomeriggio. Giornalista scientifico, Bittman infatti ha perso circa 25 chili in un anno proprio con la sua dieta VB6. LA DIETA VEGANA VB6 PER STARE IN FORMA E IN SALUTE In sintesi, Bittman consiglia due cose per vivere a lungo, in forma e in salute. La prima, appunto, è di evitare prodotti di origine animale fino alle sei del pomeriggio. Compresi ovviamente latte, latticini, miele e uova. Insomma, una d...

22Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Dieta alcalina: fa dimagrire?

La dieta alcalina è una dieta che ha le sue prime premesse all'inizio del 1900, sulla base delle iniziali osservazioni di Claude Bernard. Secondo la teoria alla base di questa dieta, esistono alcuni cibi dal potere alcalinizzante e altri cibi dal potere acidificante. Scopo della dieta alcalina è quello di ridurre o eliminare del tutto i cibi della seconda categoria, allo scopo di alcalinizzare con i giusti alimenti il ph del sangue e dei tessuti. Questo porterebbe alla scomparsa delle malattie: dall'obesità alle neoplasie fino a ogni disturbo di natura infiammatoria, che appunto avrebbero origine da un ambiente acido. COME NASCE LA DIETA ALCALINA La teoria alla base della dieta alcalina, nota come ipotesi acido-basica, fu pubblicata per la prima volta nel 1912. Nonostante l'ipot...

Digiuno intermittente: la dieta fast o dieta 5/2

22Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Digiuno intermittente: la dieta fast o dieta 5/2

Che cos'è la dieta fast o dieta 5/2? E' una dieta basata sul digiuno intermittente, ma che si fa solo due giorni su sette e non su base giornaliera. Nei due giorni a settimana di dieta si mangia fino a un tetto massimo di 500 calorie giornaliere. Il resto dei giorni si può mangiare normalmente. DIETA FAST O DIETA 5:2: CARATTERISTICHE Ideata dal dr. Mosley e dalla giornalista Mimi Spencer, la dieta fast è un programma di dimagrimento che si basa su questo semplice principio: se il tuo corpo è abituato a bruciare mille e gli dai cento per due soli giorni a settimana, tenderà a bruciare di più anziché a farsi bastare quei cento. Questo è quello che chiamano digiuno intermittente, ma nella sua forma più semplice. Mangi normalmente per cinque giorni e nei due giorni di digiuno ti limi...

21Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Metodi per dimagrire efficaci o bufale?

In attesa della fatidica prova costume, molti di voi si stanno stressando per trovare dei metodi per dimagrire che siano efficaci e non le solite bufale. Purtroppo però, soprattutto stando a molte cose che circolano sui giornali e sulle riviste, è facile incappare in bufale spesso riportate in buona fede, ma fuorvianti per chi vuole alimentarsi correttamente e dimagrire con successo. Io stessa ho letto libri su libri di diete spacciate per infallibili, dove molte dinamiche non erano supportate da evidenze scientifiche. Quando poi chi segue il metodo fallisce, crede inevitabilmente di aver sbagliato qualcosa o di avere problemi di salute tali per cui è impossibile per lui o per lei dimagrire. Non è vero. Tutti possono dimagrire. E' importante però non confondere verità con metafis...