La dieta ipocalorica iperproteica
E' incredibile notare quante persone cerchino di fregare il loro corpo, neanche fosse un bambino riottoso da tenere a bada. Poi qualcosa non funziona, così ricevo l'ennesima mail di una ragazza disperata perché fa una dieta ipocalorica (molto meno di mille calorie) e iperproteica, ma dopo gli iniziali chili persi , ha capito che o si alimenterà sempre così per restare in forma o appena lascia questo regime alimentare da suicidio si ritroverà con il doppio dei chili. Quando le ho scritto dicendole gli enormi svantaggi di un simile regime mi ha detto che sapeva tutto, certo, ma che non si fidava.
Le ho risposto di riprendere un'alimentazione bilanciata, fare sport e buttare la bilancia (o se ce la fa, ignorarla), tre cose che ovviamente non farà.
Cerco ora di spiegarvi le ragioni, partendo...
