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La dieta dei 3 giorni, dal lunedì al mercoledì

25Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

La dieta dei 3 giorni, dal lunedì al mercoledì

A me una dieta dei 3 giorni, se è sana e bilanciata, non sembra una cattiva idea per stare sempre in forma: tutte le persone a quanto pare sono in vena di grossi sacrifici dietetici i primi giorni della settimana, quando, dopo aver mangiato un po' di più il sabato e la domenica, dopo essere usciti il venerdì sera e aver cenato dagli amici in giovedì (che molti "festeggiano" come un pre-week end) hanno questi tre giorni grigi e impiegatizi, in cui rientrano al lavoro, non possono fare tardi la sera, agognano il fine settimana per respirare. A quel punto, tra tanto stress, cosa volete che sia aggiungere anche la dieta dal lunedì al mercoledì? Inoltre, bilanciando tra i giorni di magra, quelli normali (il giovedì e il venerdì non mangiate come se non vedeste il cibo da anni) e due piuttos...

Le scuse di chi non vuole mettersi a dieta per perdere peso

22Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Le scuse di chi non vuole mettersi a dieta per perdere peso

La gente che vuole mettersi a dieta per perdere peso si divide in due grosse categorie: chi ci prova, e chi invece trova una scusa per non provarci mai. Come sapete, la maggior parte delle persone che fa una dieta tende a fallire. Tuttavia, le persone che sono magre e che sono riuscite a perdere peso appartengono senza dubbio alla prima categoria, quella di coloro che uno sforzo per mettersi a dieta lo fanno. Ebbene, qui di seguito vi riporto una lista delle maggiori scuse che la gente inventa per evitare di mettersi a dieta per perdere peso: alcune vengono dalla mia esperienza, altre le ho prese da questo articolo. Se vi ritrovate in una di queste scuse, significa che vi state più o meno raccontando frottole, che anche per voi ci sarebbe il modo per dimagrire, e che la verità è che siete...

21Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta a punti con Welcome Weight

Vi ho già parlato della dieta Weight Watchers, che mentre nel resto del mondo rimane la dieta a punti più celebre e seguita da tutti, addirittura in rimonta dopo un periodo di appannamento degli ultimi anni, e consigliata dai medici britannici, in Italia si era un attimo smarrita, visto che l’azienda Weight Watchers Italia è fallita qualche anno fa. Tuttavia, il regime della dieta a punti promosso dalla Weight Watchers è un regime bilanciato, moderato e corretto che, con il sistema dei punti permette di educare le persone a un’alimentazione corretta senza però escludere niente, anche gli alimenti proibiti in molte diete. Questo, la facilità di una dieta a punti (niente pesate e calorie da contare, solo punti: a ogni alimento è associato un punteggio, e a fine giornata bisogna solo essere...

Gli errori nella dieta per cui non dimagrisco

20Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Gli errori nella dieta per cui non dimagrisco

Non so quante volte ho parlato di quegli errori che in buona fede tutti facciamo, convinti che ci facciano dimagrire: invece no, l'ago della bilancia non scende e non lì a sacramentare, a chiederci perché non dimagrisco, se abbiamo il metabolismo lento, se una strega ci ha lanciato una maledizione nella culla e cose così. E invece no, non è colpa nostra, è che crediamo a quello che leggiamo su internet! Cioè, sì, è colpa nostra, però ci siamo fidati. E abbiamo fatto male. Ecco secondo Health.com gli errori che tutti commettiamo quando siamo a dieta ma che ci fanno ingrassare: - Non dimagrisco perché mi abbuffo di proteine: vi abbuffate di seitan e bresaola anche a colazione? Lo sapete che un eccesso di proteine si converte in grasso, esattamente come un eccesso di zuccheri? Be', è così, a...

19Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La bite diet, dieta dei cento morsi

Ne avevo parlato qui, quando era uscita la dieta dei cinque morsi, che prevedeva di poter perdere ben cinque chili in una settimana: ne riparlo adesso, perché di dieta dei morsi ne è uscita un'altra. Solo che si tratta di un update in eccesso, visto che stavolta i morsi in questione sarebbero cento in tutto il giorno, e non cinque a pasto. Sì, se volete mettervi a dieta senza il calcolo delle calorie, ora c'è la dieta dei cento morsi. Più che una dieta vera e propria, a differenza della sua sorellina questa sarebbe più una formula. In pratica è andata così: uno psicologo e uno scienziato hanno messo a punto un semplice trucco per dimagrire. Bisogna fare fino a cento morsi di cibo al giorno per perdere peso. Se vi scocciate di contarli, c'è anche uno strumento apposito che ve li conta, il B...

I cibi light insospettabili che ti fanno ingrassare

13Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

I cibi light insospettabili che ti fanno ingrassare

Cibi che ingannano tutti, che crediamo leggeri: che a sapore ci hanno anche fatto un poco schifo, ma che tutti i pelle e ossa comprano facendoci sentire in colpa se non li acquistiamo pure noi. Niente paura e niente imbarazzi, ci sono cascata anch'io. Un sacco di volte. Mi sono riempita il carrello di roba dietetica e leggerissima credendo che la linea ne avrebbe giovato, o almeno sarei rimasta magra: il che è vero, ma non per questi cibi, che anzi, fanno più male che bene. Fanno male alla salute e fanno ingrassare. Ecco i cibi che assolutamente dobbiamo levare dal carrello della spesa, anche se in apparenza sono ipocalorici e innocui. La coca cola light: l'edulcorante che inganna il cervello, il gas, le schifezze. Chi bene coca cola light rischia l'obesità esattamente come chi beve la ...