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La vera dieta contro il colon irritabile? Leggila qui

10Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire la pancia

La vera dieta contro il colon irritabile? Leggila qui

Ho sofferto di colon irritabile per anni, in cui mi drogavo di farmaci e facevo l'andirivieni negli ospedali per le iniezioni: a un certo punto ho imparato talmente tanto bene a quali cibi evitare e quali mangiare, che sono diventata una vera e propria esperta in materia e non ho avuto più bisogno dei farmaci nonostante lo stress nella mia vita non sia certo venuto a mancare. Da blogger, mi sono dovuta poi scontrare con le mezze verità (e spesso le panzane) che si leggono su internet riguardo al colon irritabile: consigli che se il malcapitato che soffre di colon irritabile dovesse prendere alla lettera peggiorerebbero la sua situazione fino al ricovero. Eppure, poiché su internet si legge di tutto e di più, ecco che abbondano i consigli sbagliati per una dieta contro il colon irritabile. ...

Diete per dimagrire bene: la dieta dei 17 giorni

9Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete sane, Dietologi e nutrizionisti

Diete per dimagrire bene: la dieta dei 17 giorni

La dieta dei 17 giorni è, come ho precisato nel titolo, un piano di ri-educazione alimentare messo a punto dal dottor Mike Moreno, in America più semplicemente noto come dr. Mike. Lo stesso dottor Moreno, come si vede in foto, è dimagrito grazie al suo stesso piano, e non ha mai più ripreso peso. Ogni anno, inoltre, coinvolge le persone sovrappeso in una "sfida dei 17 giorni" che le porta ad avere i suoi stessi risultati. Il dottor Mike Moreno propone uno stile di vita fatto di sane abitudini alimentari e giusto movimento per mantenersi in forma. Ha perciò messo a punto la dieta dei 17 giorni, un piano di ri-educazione alimentare che consta di quattro cicli di diciassette giorni ognuno. Nel primo ciclo si dimagrisce velocemente, nel secondo e nel terzo si fa in modo di tenere ...

4Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta oloproteica funziona?

Avete mai sentito parlare della dieta oloproteica? Si tratta di un regime dietetico che purtroppo viene spesso consigliato in alcuni centri di dimagrimento. Vi dicono, in sintesi, anzi, in soldoni visto che è a pagamento, che se volete perdere peso in modo localizzato, cioè tanti chili nella pancia, tanti nel sedere, sulle cosce eccetera, l'unica soluzione è questo regime speciale, la dieta oloproteica, appunto. Peccato che già dalla premessa la dieta promette ciò che non può mantenere: il dimagrimento localizzato per mezzo della sola dieta è un miraggio, di quelli proprio farlocchi, dove si vedono il cielo e le palme di cartapesta. Eppure, c'è chi ci casca. C'è chi crede davvero che sia possibile dimagrire solo nei punti specifici con il solo potere del cibo!!! Ma veniamo pure alla dieta...

4Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

Perdere 3 kg con la dieta dei 5 pasti

Il momento e la frequenza in cui mangiamo influenza il nostro modo di sfruttare energeticamente il cibo. Infatti, un trucco perdere 3 kg in un paio di settimane è quello di suddividere i pasti in cinque o addirittura sei spuntini negli orari giusti. A tal proposito sono state messe a punto ben due diete: la dieta dei 5 pasti e la dieta dei 6 pasti. Perché si dimagrisce di più? Perché ci sono momenti della giornata in cui il nostro metabolismo è più alto. Non solo, ma fare pasti più piccoli e frequenti è l'ideale se tendiamo ad avere un metabolismo basso e abbiamo problemi digestivi. Da ultimo, i pasti più piccoli ci permettono di combinare carboidrati e grassi senza rischiare di ingrassare, stoccando i grassi in grasso corporeo (effetto Randle). Ecco perché simili strategie fu...

3Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta zero, dieta delle bustine

Sono sicura che non vedete l'ora di affidarvi a un programma di dimagrimento che vi faccia perdere un po' di soldi con l'acquisto di prodotti proteici in bustina e qualche beverone, per poi dover comprare i prodotti per sempre durante la fase di mantenimento, altrimenti se fate di testa vostra riprendete peso. Insomma, il vostro potrebbe essere uno sport per masochisti: come fare a buttare via soldi senza imparare ad alimentarmi correttamente? Vediamo allora il caso della Dieta Zero, sentivamo tutti il bisogno di un'altra Tisanoreica. E infatti anche la Dieta Zero, con un bel programmino in tre fasi, propone una prima tappa chetogenetica detta fase uno (via gli zuccheri, niente carboidrati o frutta, sì alle proteine) e una seconda fase, detta di transizione (qualche carboidrato integrale,...

2Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta “juice color” del dr. Porzio

Di recente un ennesimo studio sulla dieta aveva sancito che mangiare più frutta e verdura non fa dimagrire: i ricercatori erano evidentemente dei birboni, perché la tesi di fondo era che, se fai una dieta normale con tutti gli stravizi e in più mangi due mele e quattro carote non è che torni in forma. Be', sì, grazie al cavolo, ci sarebbe da dire. E' ovvio che se uno fa la sua dieta abituale, mangiando più frutta e verdura con lo stesso entusiasmo di chi beve un purgante non perde peso: frutta e verdura oltre a essere "una preziosa fonte di vitamine e sali minerali" vanno consumate in sostituzione parziale di alcuni alimenti. Meno pasta più verdura, meno dolci più frutta. In questo senso, la dieta depurativa juice color del dottor Rosario Porzio, farmacista, sembra aggiungere più che togli...