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La dieta per dimagrire 20 kg o dieta 20/20

12Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

La dieta per dimagrire 20 kg o dieta 20/20

Con la dieta 20/20 è possibile perdere 20 kg in 20 settimane, ovvero in meno di cinque mesi: da qui il nome di dieta 20/20. Ideata dalla nutrizionista australiana Lola Berry, questa dieta per dimagrire 20 kg è facile e sicura, perché molto naturale. I venti chili sono la perdita minima garantita: questo vuol dire che se volete dimagrire 20 chili solamente potreste anche riuscire a farcela in meno di 20 settimane. Ma sicuramente in 20 settimane i venti chili si perdono anche in caso di metabolismo lento o precedenti diete fallimentari. Tuttavia, informate sempre il medico prima di intraprendere questa o qualsiasi altra dieta. COME FUNZIONA LA DIETA PER DIMAGRIRE 20 CHILI O DIETA 20/20 In questa dieta si escludono tutti i cibi raffinati, mentre invece si mangiano verdure, alcuni cibi...

La dieta della cantante Taylor Swift conquista tutti

9Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Notizie

La dieta della cantante Taylor Swift conquista tutti

Forse non tutti qui sanno chi sia Taylor Swift. Io per esempio ammetto tutta la mia ignoranza. Pare che sia una cantante che dalle foto appare bellissima e magrissima, ma il punto non è quello. Taylor Swift sta facendo impazzire Gran Bretagna e Stati Uniti grazie alla sua dieta, per cui ha più fanatici che per le due canzoni, Questa splendida 23enne bionda, criticata per avere fatto da testimonial alla Coca Cola light, è il ritratto della moderazione a tavola, in una filosofia alimentare che piace a tutti e che la posiziona a pieno titolo in un nuovo Olimpo di celebrities. Quelle che magnano, stanno bene, non bevono troppo, non si drogano, sono il ritratto della salute e pur essendo magre non si sognerebbero mai di diventare magrissime per piacere agli altri. Insomma, un po' ragazze della ...

8Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Le calorie non sono uguali?

Il problema delle diete e di tutto il carrozzone mediatico che segue e consegue al loro business è soltanto uno: lo slogan. In genere per far presa su chi ha bisogno di dimagrire di modo che faccia una dieta piuttosto che un'altra, la prima arma è intontirlo con qualche slogan, una specie di strategia di marketing per cui anche se la dieta non corrisponde a quanto promesso non importa, quel che importa è che voi ci siate cascati. Vi faccio qualche esempio: una dieta senza contare le calorie. Poi la fate e vi rendete conto che è esattamente una dieta ipocalorica. Una dieta che vi fa dimagrire mangiando a volontà. La fate e vi rendete conto che non potete mangiare a volontà cannelloni o torta al cioccolato, ma rucola. Lo slogan che va di moda adesso è quello sul fatto che le calorie non e...

La mini dieta di 7 giorni: dimagrisci naturalmente

7Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Diete ipocaloriche, Dimagrire velocemente

La mini dieta di 7 giorni: dimagrisci naturalmente

Come perdere il peso, tornare pieni di energia e vitalità e fare una cura di bellezza tutto insieme? A volte per ottenere grossi risultati non serve stare a dieta per mesi. Ma invece è più di aiuto una strategia intelligente, come fare una mini dieta di 7 giorni alternata a periodi di alimentazione normale. Una mini dieta di 7 giorni fatta una volta al mese permette infatti di perdere un chilo o due al mese e 5 chili in tre. Ma i vantaggi di una minidieta non finiscono qui. C'è maggiore motivazione a seguirla per intero, sapendo che durerà solo una settimana. Diamo una tregua al nostro intestino e al nostro fegato, aiutandoli a smaltire le scorie. E infine, diamo una spinta al sistema immunitario. Ma come scegliere questa dieta minidieta? Oggi esistono tantissime diete disintossican...

La dieta Dash è la migliore negli Stati Uniti

7Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Notizie

La dieta Dash è la migliore negli Stati Uniti

Per cinque anni di fila, compreso lo scorso anno, la dieta Dash si è aggiudicata il primato come migliore dieta al mondo secondo un'indagine dell' U.S. News & World Report in merito a perdita di peso e salute, mentre con il solo obiettivo di perdere chili di troppo, la dieta migliore è secondo gli americani una dieta a punti tipo la Weight Watchers. Ma in cosa consiste la dieta Dash? Quanti di voi la conoscono? La dieta Dash fa rima con "cuore": è infatti una dieta che è stata messa a punto per il benessere cardiovascolare e la pressione attraverso il miglioramento dell'alimentazione e una attività fisica regolare e giornaliera, che di conseguenza fa perdere anche molto peso, dato che chi la osserva testimonia di aver perso svariati chili oltre ad avere avuto un cuore più sano e una p...

29Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta del guerriero o Warrior Diet

Torniamo a parlare di digiuno intermittente e, pur avendone già scritto un paio di volte, torno a parlarvi della dieta del guerriero, un regime dietetico caro soprattutto ad alcuni bodybuilder, e che consiste nel non mangiare praticamente nulla tutto il giorno, fare movimento sempre durante il giorno e mangiare a volontà di sera/notte, entro un arco di circa quattro/sei ore. La dieta del guerriero quindi rientra a pieno titolo nei tipi di digiuno intermittente. Ma vediamo la dieta passo dopo passo, cominciando da chi l'ha ideata. L'inventore della dieta del guerriero si chiama Ori Hofmekler, ed esattamente come sta succedendo con Dave Asprey e la sua Bulletproof diet, è uno che si è creato un business tra integratori e prodotti dietetici e ovviamente ha scritto un libro. Nel suo caso, Or...