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Dieta META della dott.ssa Germani: la dieta di Noemi

24Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Protocolli specifici

Dieta META della dott.ssa Germani: la dieta di Noemi

Possiamo definire la dieta Meta, la celebre dieta di Noemi ideata dalla dottoressa Monica Germani, che ha fatto salire sul palco dell'Ariston la cantante dimagrita di 15 chili in 8 mesi, un percorso di tipo olistico. Cosa significa? Significa che il dimagrimento si ottiene valutando il soggetto nella sua interezza e nel rapporto con l'ambiente, e non solo dal punto di vista alimentare e di volontà di dimagrire. Meta infatti sta per Medical Education (for) Trasformative Action, ovvero Educazione medica per un'azione di trasformazione. A ideare questo approccio nuovo al dimagrimento alla base della dieta di Noemi è stata la dietista e nutrizionista Monica Germani. Si avvale di uno staff altamente specializzato per valutare chi vuole dimagrire sotto l'aspetto della salute, del beness...

Depurazione corpo: 5 giorni di dieta per perdere 2 kg

9Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete

Depurazione corpo: 5 giorni di dieta per perdere 2 kg

Un reset di 5 giorni di dieta, ideale nei cambi di stagione e soprattutto nel passaggio dai mesi freddi ai caldi, per una depurazione corpo veloce ed efficace. Con questa mini-dieta, che possiamo ripetere al massimo per un'altra settimana, lasciandoci più libero il week end, possiamo sgonfiarci velocemente di 2 kg. I chili delle feste, i chili degli sgarri, quelli che non sono tanti ma che ci fanno sentire un po' fuori forma soprattutto attorno all'addome, o che ci sembrano il risultato di ritenzione idrica e qualche caloria di troppo. In questo caso, una piccola parentesi di dieta sana e disintossicante, che agisce su fegato e intestino, possono liberarci di quel piccolo peso in più e agire come drenaggio naturale. Ci sentiremo più leggeri ed energici. In questo articolo vedremo ...

Meno 3 kg in una settimana: la dieta rapida del dr Cohen

5Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti

Meno 3 kg in una settimana: la dieta rapida del dr Cohen

Si possono perdere 3 kg in una settimana, ma poi è necessario adottare nuove abitudini di vita. E' quanto spiega il medico francese Michel Cohen, nutrizionista: che nel suo libro, Il metodo Cohen, spiega che per dimagrire e mantenere i risultati è necessario avere un rapporto sano ed equilibrato con il cibo. Le concessioni, gli sgarri, sono possibili e anzi positivi, se poi sappiamo come tornare a migliori abitudini. Ma la motivazione è necessaria per dimagrire. E da sua esperienza, il dr Cohen spiega che chi ha dai 10 ai 20 chili da perdere sente l'esigenza di vedere sparire i primi chili più in fretta. Solo così continuerà a mantenere viva la motivazione per continuare il suo percorso. Per questo motivo, è possibile iniziare il proprio percorso dimagrante con una dieta rapida, che...

Dieta settimanale economica per dimagrire

4Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Dieta settimanale economica per dimagrire

Spesso consideriamo una dieta sana sinonimo di costosa, idea supportata anche da studi che hanno visto come a minore reddito corrisponda un'alimentazione povera di nutrienti e prodotti freschi. Pesce e carne possono incidere sul nostro budget, così come frutta e verdura. E' possibile fare una dieta settimanale sana ma economica? In questo articolo vediamo appunto un esempio di dieta settimanale economica per dimagrire e mangiare in modo sano e completo. E senza rinunciare a nessuna categoria di cibo. Infatti, perché obesità, diabete di tipo 2 e sindrome metabolica sono condizioni che oggi paradossalmente colpiscono le persone con basso reddito? Perché spesso bibite dolci, biscotti e pane non superano i 50 centesimi al pezzo o un euro. Nei Paesi come in Sudamerica o Corea, l'emergenz...

La dieta risveglia metabolismo dei 4 minuti

22Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Diete

La dieta risveglia metabolismo dei 4 minuti

La dieta risveglia metabolismo dei 4 minuti è un programma realizzato dalla coach americana Meredith Shirk e nota come "La soluzione dei 4 minuti". La Shirk è una biologa certificata come coach professionale e nutrizionista sportiva. La sua è una dieta estremamente semplice e pratica, che si basa su 4 minuti di esercizi quotidiani da praticare al mattino e un piano di disintossicazione per risvegliare il metabolismo e drenare i liquidi. La dieta risveglia metabolismo dei 4 minuti combina infatti un allenamento breve ma alla portata di tutti e una prima fase di disintossicazione profonda del sistema linfatico. Solo agendo sul sistema linfatico è possibile risvegliare il metabolismo e perdere il grasso ostinato, spiega la Shirk, che con questo metodo ha perso il peso della gravida...

Dieta chetogenica: effetti collaterali per il cuore

19Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Metabolismo, Notizie

Dieta chetogenica: effetti collaterali per il cuore

La dieta chetogenica è la dieta dimagrante che in questi anni ha avuto più popolarità e interesse crescente, tanto che oggi sono in molti a provarla almeno una volta per perdere peso. Questo nonostante il fatto che è difficile fare una dieta chetogenica senza il supporto di un medico esperto. Molte persone infatti credono per esempio che la dieta chetogenica sia una dieta proteica o iperproteica. Altre invece credono di potere fare una dieta chetogenica pur inserendo alimenti con carboidrati. Sia come sia, è indubbio che la dieta chetogenica sia il nuovo trend dimagrante. Ma oggi, un nuovo studio cinese getta una luce inquietante sugli effetti collaterali della dieta chetogenica. In particolare per la salute del cuore. DIETA CHETOGENICA: EFFETTI COLLATERALI PER IL CUORE La dieta ...