Dietologi e nutrizionisti Archivi | Pagina 12 di 32

Colazione light: le idee della dott.ssa Migliaccio

20Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Dietologi e nutrizionisti

Colazione light: le idee della dott.ssa Migliaccio

Tre idee di colazione light e bilanciata per ridurre l'azione del cortisolo al mattino e saziarsi abbastanza da non arrivare troppo affamati a pranzo, ma con un occhio alle calorie per chi vuole perdere peso. Ecco tre spunti utili di colazione light secondo la dottoressa Migliaccio, nutrizionista, in linea con la dieta mediterranea e senza troppi sacrifici. COLAZIONE LIGHT 3 IDEE SECONDO LA DOTT.SSA MIGLIACCIO Colazione da 180 calorie. Caffellatte con 150 ml di latte parzialmente scremato + un cucchiaino di miele o zucchero grezzo. Due fette biscottate o 20 grammi di cereali da colazione (preferibilmente senza troppi zuccheri aggiunti. Per esempio gli All Bran) o 2 cucchiai di muesli oppure una fetta biscottata integrale con un frutto piccolo (100 grammi) tra mela, pera, p...

Tutta la verità sulle diete: in edicola i consigli del dr Sorrentino

13Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti, Notizie

Tutta la verità sulle diete: in edicola i consigli del dr Sorrentino

Si chiama "Tutta la verità sulle diete" ed è un libro che si può trovare in edicola fino a metà luglio, scritto dal dottor Nicola Sorrentino, celebre dietologo, con prefazione di Maurizio Belpietro. In questo libro, il dottor Sorrentino elenca una serie di consigli mirati per dimagrire e stare in forma anche in estate, con delle ricette semplici e dietetiche per riuscire a raggiungere i propri obiettivi di peso e salute e degli schemi dietetici. Ci sono consigli per una dieta lampo efficace, consigli per sgonfiare le gambe e ridurre gli accumuli di ristagno dei liquidi e la cellulite, la dieta per sgonfiare la pancia, la dieta di 7 giorni per dimagrire velocemente, un piano di dieta vegana dimagrante, la sua celebre "dieta dell'acqua", i consigli per dimagrire con la dieta mediterranea....

Combattere la cellulite con i consigli dei nutrizionisti

6Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Dietologi e nutrizionisti, Estetica

Combattere la cellulite con i consigli dei nutrizionisti

Combattere la cellulite a tavola, partendo dai consigli di tre nutrizioniste, per sfruttare in modo funzionale l'alimentazione e fare una pulizia dal di dentro, al posto che usare solo prodotti a uso topico per ridurre questo inestetismo fastidioso. Come procedere? Su quali alimenti puntare? Ecco cosa ci raccomandano tre professioniste in campo alimentare e medico. COMBATTERE LA CELLULITE CON I CONSIGLI DI TRE NUTRIZIONISTI Cosa dice la dott.ssa Farnetti per combattere la cellulite a tavola. Sì a spuntini e contorni di verdure crude come cetrioli, finocchi, carote, ma anche carciofi crudi, magari tagliati a fettine sottili e conditi con olio, prezzemolo e limone. Per combattere la cellulite a tavola occorre aiutare il lavoro di pulizia di fegato e reni. Sono utili le verdure a...

La dieta del sole del dottor Sorrentino: via una taglia in 30 giorni

13Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti

La dieta del sole del dottor Sorrentino: via una taglia in 30 giorni

Dieta del sole, ovvero: una dieta basata su alcuni cibi per assicurarci una bella pelle e prepararci a una tintarella strepitosa. Il dottor Nicola Sorrentino, dietologo, ne ha parlato a Pomeriggio Cinque: ecco su quali alimenti puntare per fare una dieta del sole, e quali sono i nutrienti importanti che non devono mai mancare per avere una pelle bella, idratata e giovanile. LA DIETA DEL SOLE DEL DOTTOR SORRENTINO: LE 3 REGOLE Idratare, depurare e stimolare la serotonina: sono queste le tre regole della dieta del sole del dottor Sorrentino. Possiamo arrivare a seguirle attraverso degli alimenti chiave che contengono delle vitamine idratanti e immunostimolanti. LA DIETA DEL SOLE DEL DOTTOR SORRENTINO: I 4 NUTRIENTI CHIAVE Le quattro sostanze chiave della dieta del sole sono quattro vi...

Dieta per artrite: i consigli del prof. Giorgio Calabrese

1Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti

Dieta per artrite: i consigli del prof. Giorgio Calabrese

Dieta per artrite: esistono delle indicazioni dietetiche che possono ridurre i sintomi dell'artrite? La risposta è complicata, dato che le origini di questa malattia infiammatoria non sono ancora certe: quello che si sa è che l'alimentazione oggi può peggiorare o migliorare la sintomatologia, e che studi recenti hanno sottolineato come una dieta mediterranea sana possa essere la dieta per artrite ideale per chi purtroppo ne soffre. Di recente, il celebre dietologo prof. Giorgio Calabrese ne ha parlato in un articolo, evidenziando quali aspetti alimentari sembrano peggiorare i sintomi dell'artrite e quali aspetti possono invece migliorarla. Ha anche parlato di integrazione, quindi riassumo il tutto in questo breve articolo. DIETA PER ARTRITE, I CONSIGLI DEL PROF. GIORGIO CALABRESE Sì al...

La dieta di 12 settimane della dottoressa Petre

18Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti

La dieta di 12 settimane della dottoressa Petre

Cardiologa e specialista in Obesità e Dimagrimento, la dottoressa Luiza Petre ha messo a punto una dieta di 12 settimane per aumentare il metabolismo e favorire la perdita di grasso corporeo. In questo articolo vediamo quali consigli si possono estrapolare facilmente dalla dieta di 12 settimane della dottoressa Petre, e come metterli in pratica per ottenere risultati simili: metabolismo più alto e conseguente dimagrimento in 3 mesi, senza riprendere il peso perso grazie al mantenimento. LA DIETA DI 12 SETTIMANE DELLA DOTTORESSA PETRE Per un metabolismo più alto e un dimagrimento senza riprendere peso 1) La dieta si divide in fasi. Nelle prime due settimane, a seconda del proprio fabbisogno calorico giornaliero, occorre mangiare per 1200 minimo (donna) e massimo 1500 calorie (uomo). A...