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Plum cake leggerissimo e sano zucca e banana: ricetta

30Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Ricette

Plum cake leggerissimo e sano zucca e banana: ricetta

Oggi vediamo la ricetta di un plum cake leggerissimo, salutare, adatto a tutti, che ha pochissimi zuccheri aggiunti, solo un po' di miele, grazie alla dolcezza della banana e della zucca che ci aiutano a ridurre le calorie. Facile da realizzare, ha solo 89 calorie a porzione! Vediamo come prepararlo passo passo, dalla ricetta originale di ImHeatherr! Plum cake leggerissimo e sano zucca e banana: solo 89 calorie a fetta Ingredienti per un plum cake da 8 fette. 100 grammi di banana matura (una media con la buccia macchiata) 90 grammi di farina integrale normale o di avena. due uova 30 grammi di miele 112 grammi di purea di zucca (fai bollire la zucca, scolala bene, riducila in purè. Pesa 112 grammi. E il resto? Usalo per questa zuppa) mezzo cucchiaino di bicarbon...

Confettura di zucca e zenzero: la ricetta di Felice Ben-essere

Questa deliziosa confettura di zucca e zenzero è un regalo di Patty, autrice della pagina facebook Le Ricette di Felice Ben-Essere che vi invito a seguire. La foto è sua. Se ti piace la ricetta, oltre a seguire la pagina di Patty, ti consiglio anche di dare un'occhiata ai suoi burger vegetali qui. Stampa Confettura di Zucca e Zenzero Autore: Patty da Le ricette di Felice Ben-essere Tipo di ricetta: confetture Si tratta di una confettura ideale sia da consumare così com'è, su del pane integrale, che da abbinare ai formaggi per esempio a cena. Una volta aperta, si conserva in frigo e va consumata entro una settimana. Ingredienti - 400 gr di zucca - 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato - 3 chiodi di garofano - 50 gr di zucchero integrale di canna Mascob...

Plum cake di zucca light: 180 calorie a porzione

E' autunno e io ho due belle zucche e tutti gli ingredienti per fare un dolce molto leggero, dietetico, a basso contenuto di grassi ma assolutamente delizioso: si tratta del mio pumpking bread, una ricetta dietetica del plum cake di zucca. Una fetta di questo plum cake di zucca ha meno di ottanta calorie e una fragranza squisita! Volendo, è possibile mettere l'impasto in tanti pirottini di carta per creare delle tortine di zucca. Se amate le spezie, questo dolce vi conquisterà, ma se invece volete trasformarlo in una colazione o merenda per i vostri figli, potete cambiare le spezie lasciando solo la cannella, e aggiungendo della scorza di limone o arancia all'impasto. Chi è a dieta, può sostituire la una colazione classica "da dieta" di due fette biscottate con due cucchiaini di marmella...