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Ricetta Tiramisù alle pesche: solo 235 calorie

2Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Ricetta Tiramisù alle pesche: solo 235 calorie

Una ricetta freschissima e leggera, variante del mio tiramisù alle fragole che realizzo spesso quando è il tempo delle fragole. Stavolta, ne ho preparato uno delizioso con le pesche gialle. Solo 235 calorie a porzione, simili a quello alle fragole ma con un tocco in più. In più, per renderlo ancora più goloso, ho usato uno sciroppo light al caramello come guarnizione. Nella lista ingredienti trovi quello che uso io, ma puoi variare con altri senza zucchero. Anche uno sciroppo al caffè o al gusto toffee va molto bene con le pesche. I savoiardi possono essere sostituiti con altri biscotti simili, purché non contengano olio di palma e aromi artificiali. La quantità di pesche può essere variata a seconda dei gusti. Per un sapore più intenso, si può aggiungere un cucchiai...

Torta tiramisù light: solo 170 calorie a porzione

22Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Ricette

Torta tiramisù light: solo 170 calorie a porzione

Questa torta tiramisù light ha una crema favolosa e riesce a tutti, anche a chi è poco pratico di dolci. Inoltre, la torta tiramisù light è un dolce leggero e adatto anche a tutta la famiglia se usiamo il caffè decaffeinato. Infatti, ha pochissimi grassi e pochissimo zucchero aggiunto, nonostante l'uso dei savoiardi. E' più proteico e meno calorico del normale tiramisù ed è adatto anche a chi sta a dieta. Come ho detto, questa torta tiramisù riesce anche a chi è più imbranato in cucina e si realizza in un battibaleno. Non ha uova ed è un dolce a basso contenuto di colesterolo. Il mio segreto è uno, che vi svelerò negli ingredienti. TORTA TIRAMISU' LIGHT: RICETTA PER 8 PORZIONI Per uno stampo di torta rotonda di circa 25 cm di diametro 200 grammi di savoiardi (in alternativa 8...

27Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

La wasamisu per colazione

Che cos'è un wasamisu? Si tratta di un tiramisù monoporzione facilissimo da preparare e molto goloso, che potete fare in mille varianti diverse e vi ruba cinque minuti di tempo. Si può gustare a colazione se si è a dieta o se ci si vuole tenere in forma, ed è buonissimo. Vediamo come realizzarlo a partire dalla ricetta di TheArtofPolpette, che vi invito a seguire assolutamente se amate le ricette light e fit, qui. Una ricetta che adoro e che ho realizzato con successo. Il wasamisu per colazione è un incrocio tra un tiramisù e una millefoglie light. Per la base occorre usare le fette integrali Wasa light, ovvero quelle del pacco blu, per intenderci questo, in vendita in moltissimi supermercati. Sono fette simili alle biscottate, ma molto più sazianti, fatte senza lievito e con 100% f...

10Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Colazione con il tiramisù alle fragole

Il tiramisù alle fragole è un'idea golosa e sana che possiamo mangiare tranquillamente a colazione se siamo a dieta. Una porzione infatti ha solo 236 calorie e potete chiedere al vostro nutrizionista o dietologo se è possibile sostituirla alla vostra colazione. Oppure, se state semplicemente cercando di mangiare più sano, questa colazione bilanciata e a ridotto contenuto di grassi è deliziosa e adatta a stare in forma senza rinunciare al piacere di un dolce. La grossa differenza tra questa ricetta e le altre sta nella preparazione. La crema che otterrete eviterà che le fragole dopo il primo giorno sembrino sfaldarsi e appassirsi. Infatti qui sono frullate e la crema risulta omogenea anche dopo uno o due giorni dalla preparazione. Tiramisù alle fragole: ricetta Ingredienti. ...