Taglia 300 calorie al giorno per aiutare il cuore
Basterebbe tagliare 300 calorie al giorno per avere benefici non solo sul peso corporeo, ma anche sulla salute cardiovascolare.
Secondo uno studio appena pubblicato sulla rivista The Lancet Diabetes & Endocrinology chi nel corso di due anni ha tagliato 300 calorie al giorno dalla propria dieta dimostrava una pressione minore e un colesterolo ridotto oltre a un dieci per cento in meno di peso corporeo.
Un piccolo sacrificio che porterebbe a un grande risultato, secondo i ricercatori. Inoltre, una riduzione giornaliera di 300 calorie ha portato alla riduzione dei trigliceridi del 24%.
TAGLIARE 300 CALORIE AL GIORNO PER RIDURRE IL RISCHIO CARDIOVASCOLARE
Lo studio è stato condotto su un campione di oltre 200 adulti di età compresa tra i 20 e i 50 anni. Suddivisi in due gruppi, al ...