Dieta per dismenorrea: 5 nutrienti base
Dieta per dismenorrea: come mangiare per ridurre il dolore dei primi giorni del ciclo?
In questo articolo vediamo come aiutarci dal punto di vista alimentare con quella che viene definita dismenorrea primaria.
Quest'ultima è la dismenorrea non legata a patologie specifiche, come l'endometriosi.
I sintomi della dismenorrea primaria sono crampi, gonfiore, sensazione di forte pressione sul ventre, spasmi ai reni e al basso ventre. Possono essere associati ai disturbi di sindrome premestruale, come emicranie, gonfiore, ritenzione, sensazione di pesantezza, febbre, irritabilità, nausea, vomito.
Molte donne accusano i sintomi di dismenorrea per i primi due giorni del ciclo, e in alcuni casi per tutta la sua durata.
Spesso un'integrazione a base di Dioscorea dal 15 giorno del ciclo fino ...