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Perde 45 chili senza dieta, ma facendo queste 3 cose

24Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Perde 45 chili senza dieta, ma facendo queste 3 cose

La storia di Chloe Longstaff è diventata virale nei giorni scorsi, quando questa ragazza ventitreenne ha ammesso di aver perso quasi 45 chili in due anni, dopo essere rimasta scioccata da come le andava il vestito da damigella per le nozze di suo fratello. Da quel momento Chloe ha deciso seriamente di cambiare vita, e ha perso 45 chili trasformando completamente il suo corpo, ma senza una dieta specifica. Il motivo è semplice: Chloe detesta le diete dimagranti, e ha sempre fallito nei suoi tentativi di perdere peso perché non sopportava i regimi con dei cibi imposti. Così ha deciso che ce l'avrebbe fatta senza dieta. Queste sono le tre sole cose che questa giovane ragazza inglese ha fatto per perdere peso. PERDE 45 CHILI FACENDO SOLO 3 COSE, MA SENZA DIETA Ecco cosa ha fatto Chloe ...

Come dimagrire facilmente con questa invenzione!

21Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Come dimagrire facilmente con questa invenzione!

La maggior parte delle persone che vuole stare a dieta otterrebbe migliori risultati se imparasse a dosarsi il cibo e a mangiare meno. Uno dei motivi infatti per cui le persone tendono a ingrassare è che sottostimano quanto mangiano, dunque sottovalutano anche le calorie che introducono con il cibo. Ma come dimagrire facilmente senza dieta e imparando a moderarsi? Esistono molte tecniche. La tecnica del piatto ideale. Il metodo della mano per il controllo delle porzioni. La dieta del bicchiere o la dieta della forchetta. Il problema è che bisogna un attimo applicarsi, ovviamente. Fare l'occhio con le nuove porzioni, imparare a visualizzare correttamente il cibo nel piatto per non esagerare, ricordarsi delle regole eccetera. Ma oggi c'è una novità, una piccola invenzi...

16Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Vivere felicemente senza dieta?

Prima che me lo chiediate, vi chiarisco il titolo: per senza dieta, non intendo senza alimentarsi, intendo, senza dieta ipocalorica e dimagrante. Si può vivere senza dieta e restrizioni? Assolutamente sì, e anzi è la migliore condizione possibile per la maggior parte delle persone. In questo articolo vi spiego in un unico punto il motivo per cui le diete non funzionano sul lungo termine, possono peggiorarvi la vita, vanno fatte solo in caso di necessità. E il punto è: lo stress. Secondo un nuovo studio apparso sulla rivista Obesity, sentirsi male al pensiero del proprio peso corporeo o essere troppo preoccupati (= weight stigma) provoca un rischio cardiovascolare e di sindrome metabolica maggiore, a causa di alti livelli di stress. Restringere il cibo, sentirsi in colpa quando mangiamo...

Come dimagrire subito senza contare le calorie

25Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Come dimagrire subito senza contare le calorie

Possiamo dimagrire subito senza fare una dieta specifica e senza contare le calorie? Senza cercare informazioni in rete per capire quanto consumiamo e quanto dovremmo consumare? Possiamo dimagrire subito senza stress? Sì, e in questo articolo ti elenco sei cose alla portata di tutti che ti permetteranno di iniziare a dimagrire subito senza grossi sforzi. COME DIMAGRIRE SUBITO SENZA CONTARE LE CALORIE E SENZA DIETA 1) Tieni un diario di quello che mangi: la prima cosa è annotare un diario, di carta o al pc, quello che mangi per una settimana almeno, compresi i condimenti. Dopo una settimana, guarda il diario e prova a fare queste modifiche alla tua alimentazione: - ridurre i dolci a un dolce al giorno (per esempio un biscotto, un pezzetto di cioccolato) - mangiare due cucchiai di pas...

Dimagrire senza stress con la “non dieta”

15Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Dimagrire senza stress con la “non dieta”

Chi l'ha detto che per dimagrire ci sia bisogno di un piano alimentare specifico? Se ogni volta che segui una dieta alla lettera ti capita di finire vittima di stress e fame nervosa, perché non scegliere un approccio più morbido e flessibile? In questo breve articolo ti spiego come dimagrire senza stress attraverso una non dieta, ideale per chi tende ad avere molta più fame durante le diete dimagranti, per chi non ama le imposizioni di pesi e alimenti sì o no, e per chi vuole dimagrire ma cerca un approccio più soft per poter mangiare in modo normale e sano. DIMAGRIRE SENZA STRESS: LA REGOLA IMPRESCINDIBILE Per dimagrire c'è bisogno di un'unica cosa da fare. Creare un deficit calorico. Ovvero bruciare di più di quanto consumiamo. Dunque la regola è una, e possiamo arrivarci in due mod...

30Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Notizie

Tre ragioni per non fare la dieta!

Sulle pagine dell'Huffington Post Usa, la terapista Jennifer Rollin elenca ben 3 motivi per cui è meglio evitare le diete dimagranti: motivi sacrosanti, ma che non ci sono totalmente nuovi. Almeno una o due volte ci abbiamo già riflettuto sopra, il dubbio di sbagliare ci ha sfiorati, ma poi l'impellenza di perdere peso ci è sembrata più importante di quelle sane perplessità. Anche perché, se non risolviamo la situazione dei chili di troppo "facendo qualcosa" ci sembra che presto o tardi ingrasseremo ancora, mentre ovunque ci dicono e ci ripetono che non ci sono scuse, che per dimagrire ci vuole solo buona volontà. Ma sarà così? Jennifer Rollin spiega che la dieta dimagrante ha un terribile effetto boomerang: in oltre il novanta per cento dei casi ti fa perdere peso subito, ma poi i porta ...