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Ghiaccioli fatti in casa: una merenda ipocalorica ma gustosa se vengono fatti non solo con la frutta o con le bevande gassate, ma anche in soluzioni più appaganti per la sazietà e il sapore ma sempre con poche calorie. Ecco la ricetta facilissima e con sole 63 calorie, con una base di yogurt greco, gocce di cioccolato e cacao. Ricetta di ChocolatecoveredKatie. Cioè, ma veramente, chi resiste??? GHIACCIOLI FATTI IN CASA AL CIOCCOLATO: SOLO 63 CALORIE Per 8 ghiaccioli 3 confezioni da 150 grammi di yogurt greco normale o delattosato scremato (o alla vaniglia) meno un cucchiaio 3 cucchiai di latte scremato o bevanda vegetale a vostra scelta (latte di riso, cocco, ecc) 5 cucchiai e mezzo di gocce di cioccolato fondente 3 cucchiai di cacao amaro vanillina, mezza bustina, o poche gocce ...

Questa torta al limone soffice e light non contiene uova, burro o latte e ha pochissimi grassi: inoltre è facilissima da fare. Dalla ricetta del blog Sweet Little Blue Girl vediamo come realizzare una torta al limone soffice e leggera con tanto di glassa, bellissima da vedere ma anche sana e buonissima, ideale a colazione o come merenda per i bambini. Ecco la ricetta passo passo. TORTA AL LIMONE SOFFICE E LIGHT Ricetta senza burro, uova o latte Per la base (10 porzioni) una tazza e mezzo di farina 00 (equivale a 200 grammi) 100 grammi di miele o melassa o malto di orzo/riso o zucchero di canna +3 cucchiai e mezzo di truvia (colmi) un cucchiaio di scorza grattugiata di limone un cucchiaino di bicarbonato di sodio un pizzico di sale un cucchiaino di vanillina 2-3 gocce di aro...

Due ricette di frullati light che hanno un ingrediente in comune e sono perfetti per le colazioni d'estate: le pesche. Le pesche sono dolci, profumate e ricche di acqua, e hanno solo 39 calorie ogni cento grammi. Hanno un alto contenuto di potassio e vitamina A, dunque sono perfette per chi ha problemi di capillari fragili, ritenzione idrica, gambe gonfie e cellulite. Con queste due ricette di frullati light potrete trasformare le pesche in un delizioso dessert da bere. DUE RICETTE DI FRULLATI LIGHT ALLA PESCA PERFETTI PER COLAZIONE 1) Frullato cremoso alla pesca: Per due persone 200 grammi di pesche tagliate a pezzi e surgelate 150 grammi di yogurt greco scremato o una confezione di yogurt greco Vitasnella alla vaniglia da 150 grammi 200 ml di succo d'arancia senza zucchero un c...

Oggi vi fornisco qualche dritta per delle cene vegan o vegetariane proteiche da provare: hanno dalle 350 alle 450 calorie e forniscono dai 20 ai 40 grammi di proteine per porzione. Sono facilissime da fare. CENE PROTEICHE VEGAN E VEGETARIANE DA PROVARE Pasta di legumi con ragù di seitan e semi di zucca: in una pentola saltate in padella 30 gr di seitan alla piastra a cubetti con uno spicchio di aglio, un cucchiaino di olio, peperoncino a piacere, 100 gr di peperone rosso tritato e 100 gr di pomodori datterini. Fate cuocere per circa 5-6 minuti a fuoco vivace, salate. Lessate 70 gr di sedanini ai legumi (alle lenticchie rosse o ai fagioli neri) e condite la pasta con il ragù di seitan e un cucchiaio (10 gr) di semi di zucca tostati. Calorie: 404, proteine 23 gr, carbo 50, grassi 13 gr....