La dieta dell’ufficio: come dimagrire se lavori?
La dieta dell'ufficio è una dieta utile per chi ha poco tempo da dedicare a casa e cucina, e passa molto tempo invece seduto alla scrivania. Si tratta di un piano alimentare molto semplice e versatile, con tanto di lista della spesa per fare una dieta salutare anche se si ha poco tempo per preparare i piatti a casa.
E soprattutto prevede anche piccoli cambiamenti della routine per mantenere alto il livello di attività e stimolare così il metabolismo nonostante le ore passate seduti alla scrivania.
Veniamo subito al dunque iniziando dalla lista della spesa.
LA DIETA DELL'UFFICIO: LISTA DELLA SPESA
Fiocchi di avena, pasta di formato lungo (spaghetti, linguine), riso basmati, patate, barbabietole, legumi in barattolo di vetro, agrumi (arance, mandarini), biscotti leggeri come pave...