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Una dieta per abbassare il colesterolo senza ricorrere ai trattamenti come le statine. Si chiama Portfolio Diet, ed è stata messa a punto dai ricercatori dell'Università di Toronto. Si tratta di una utile dieta per abbassare il colesterolo agendo su due fronti. Da una parte, un maggiore incremento dei cibi che abbassano il colesterolo naturalmente, dall'altro la riduzione dalla tavola di tutti i cibi che contengono colesterolo, come le carni rosse. Moltissimi medici si sono espressi a favore della Portfolio Diet. Ecco la lista dei cibi che fanno parte della dieta e un piano da 1650 calorie circa per ridurre il colesterolo che ho stilato partendo dalle indicazioni degli scienziati. Questo piano è utile per una donna attiva che voglia anche perdere poco peso per volta, aumentando ...