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Mangiare tutto ciò che si vuole e altri falsi miti dietetici

6Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Mangiare tutto ciò che si vuole e altri falsi miti dietetici

Oggi voglio parlarti di due falsi miti dietetici: il mito di poter mangiare tutto ciò che si vuole quando avrai raggiunto i tuoi obiettivi di peso e il mito per cui dieta vuol dire sacrificio. Smonto per te due falsi miti dietetici. Ecco perché devi leggere questo articolo se vuoi perdere peso. Prendo spunto da un video di una nota tiktoker e foodblogger, A. S., che è impegnata in una coraggiosa battaglia per perdere peso. Pesava 140 chili e il suo obiettivo è per adesso di arrivare a 100, obiettivo quasi raggiunto, ma il suo sogno è raggiungere i 60/70 chili. Seguita da una nutrizionista, A. come altre persone sui social ha deciso di usare Tiktok come diario del suo viaggio verso uno stile di vita più sano e un peso più sano. Oltre a lodare immensamente la sua grinta e il suo coragg...

Come attivare il metabolismo emotivo per dimagrire

(ultimo aggiornamento 30/09/2024) Avete mai sentito parlare di metabolismo emotivo? Si tratta di un termine che, per quanto non riconosciuto ufficialmente a livello scientifico, è tuttavia supportato da alcuni studi. Ma prima vediamo di che si tratta. METABOLISMO EMOTIVO: CHE COS'È? Per metabolismo emotivo si intende l'effetto metabolico che le emozioni e i pensieri hanno sul nostro metabolismo. Avere un buon metabolismo emotivo significa avere meno pensieri assillanti sul proprio corpo, volersi più bene, apprezzarsi, avere un approccio insomma positivo verso il nostro corpo e non ossessivo. Avere un cattivo metabolismo emotivo significa il contrario ovviamente. Vedersi costantemente fuori forma, essere assillati dal pensiero del cibo, di cosa mangiare, vedersi ogni giorno pien...

Peso ottimale: gli errori da evitare se vuoi farcela

Si può dimagrire in molti modi. Si possono fare diete di tutti i tipi, ma non tutte le strade in questo caso portano a Roma. Se vuoi un peso ottimale, che non sia solo il peso che raggiungi a fine dieta, ma che sia il tuo peso forma che ti permetta un'alimentazione sana e varia di mantenimento senza rinunce e ansie, ci sono una serie di comportamenti sbagliati che devi assolutamente evitare. Questi comportamenti ti porterebbero comunque, nella maggior parte dei casi, a qualche risultato. Ma non arriverai mai al peso ottimale che desideri, perché tenderai a ingrassare facilmente subito dopo la dieta, e perché il peso ottimale è la somma del peso ideale con una salute ottimale. E' qualcosa che devi essere capace di mantenere per almeno uno o due anni dalla dieta, di modo che si stab...