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Perdi peso dal pomeriggio con queste abitudini

28Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Perdi peso dal pomeriggio con queste abitudini

Moltissime persone lamentano la stessa cosa: si svegliano con la pancia piatta ma da dopo il pranzo la pancia si gonfia e si vedono in cattiva forma fisica, oltre a fare i conti con una certa fame nervosa nel pomeriggio. Perché questo avviene e come si può rimediare? Ecco alcuni consigli per instaurare nuove abitudini per dimagrire nel pomeriggio: perdi peso riducendo gonfiore e fame nervosa e neutralizzando gli sgarri. PERDI PESO COSÌ NEL POMERIGGIO - Rivedi i pasti tra colazione e pranzo: se salti la colazione con lo scopo di dimagrire ma dopo le cinque del pomeriggio ti viene una fame incredibile o se mangi poco nella prima parte della giornata (sempre per dimagrire) ma poi hai il vuoto inesorabile e ti rimpinzi di tutto, forse è più furbo rivedere cosa mangi a colazione e a pranzo,...

4Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Perdi peso come un uomo

Per ragioni genetiche, chimiche e biologiche, come un diverso profilo ormonale, una minore percentuale di massa grassa corporea (le donne hanno seno e fianchi nonché altre parti più rotonde degli uomini) e un metabolismo più basso quasi "programmato" a prendere più grasso, le donne e gli uomini non sono uguali nella perdita di peso. Gli uomini hanno un metabolismo più alto ed efficiente: la loro massa muscolare si sviluppa meglio di quella femminile, anche grazie al diverso profilo ormonale. Di conseguenza, gli uomini tendono a perdere peso più facilmente delle donne. Di molte coppie che hanno provato a perdere peso, gli uomini hanno sempre buttato giù più chili delle loro compagne, il che certo non giovava a queste ultime in termini di entusiasmo e autostima. Ma il genere fa la differenza...

Diete per dimagrire bene: la dieta dei 17 giorni

9Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete sane, Dietologi e nutrizionisti

Diete per dimagrire bene: la dieta dei 17 giorni

La dieta dei 17 giorni è, come ho precisato nel titolo, un piano di ri-educazione alimentare messo a punto dal dottor Mike Moreno, in America più semplicemente noto come dr. Mike. Lo stesso dottor Moreno, come si vede in foto, è dimagrito grazie al suo stesso piano, e non ha mai più ripreso peso. Ogni anno, inoltre, coinvolge le persone sovrappeso in una "sfida dei 17 giorni" che le porta ad avere i suoi stessi risultati. Il dottor Mike Moreno propone uno stile di vita fatto di sane abitudini alimentari e giusto movimento per mantenersi in forma. Ha perciò messo a punto la dieta dei 17 giorni, un piano di ri-educazione alimentare che consta di quattro cicli di diciassette giorni ognuno. Nel primo ciclo si dimagrisce velocemente, nel secondo e nel terzo si fa in modo di tenere ...

2Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Perdi peso senza dieta

Leggo l'ennesimo articoletto simpatico che addirittura scova 24 modi per perdere peso senza dieta, poi faccio "zapping" su altri articoli che insegnano, uno come ridurre le calorie nel fine settimana e l'altro come ridurre i carboidrati per stabilire che ok, non puoi davvero credere che qualcuno si porti da casa il cibo da sgranocchiare al cinema. E dai. C'è un limite pure all'umana decenza. La vedete voi la vostra vicina di posto in sala che davanti all'ultimo degli X-Men sgranocchia lattuga e pollo alla griglia con erbette aromatiche preso da un sacchetto nella borsa? Insomma, alcuni di questi trucchi sono davvero improponibili. Ma qualcosa di vero e buono che ci permetta di stare in linea senza doverci guardare allo specchio e dirci "ok, bellezza, da lunedì sei a stecchetto", c'è. D. l...

1Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Perdi peso senza questi errori

Stamattina prendo spunto da questo articolo per parlare di nove convinzioni che ci portiamo dietro in materia di dieta e di dimagrimento e che, ahimè, a quanto pare sono inutili se vogliamo perdere peso. Se anche tu credi a una o due di queste cose e non perdi peso come speri, anzi, l'unica oscillazione che avverti nella bilancia avviene se ti metti a cullarla o a lanciarla per aria, allora da oggi puoi cambiare e ottimizzare gli sforzi, sperando che i risultati arrivino presto. Ecco alcune cose che sono inutili e dannose se stati cercando di dimagrire. NON PERDI PESO SE... 1) Fai una dieta drastica e veloce: ottieni qualche risultato dopo due, tre giorni, facendo salti mortali con l'idea che ti sacrificherai tanto per pochissimo tempo, ma ti saprai gestire in modo intelligente il dimag...

Perdi peso con il magico beverone al caffè

23Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Perdi peso con il magico beverone al caffè

La notizia mi lascia scettica, ma d'altro canto dopo aver parlato del potere dimagrante del caffè (che abbiamo visto in realtà non esistere: si accelera il metabolismo per i primi tempi, poi nulla, a meno che non ne beviate litri) e del potere dimagrante dei grassi (che possono aumentare il metabolismo, senza esagerare), era questione di tempo perché qualche genio non unisse le due cose per ottenere una specie di beverone dimagrante al caffeburro. In realtà, aggiungere burro al caffè al posto della panna era già diventata da tempo una bizzarra abitudine americana, addirittura registrata come brand (Bulletproof coffee) o chiamata il butter coffee: energizzante, ringiovanente, aiuterebbe a perdere anche peso. Secondo quanto affermano qui, è infatti possibile perdere peso mischiando due taz...