perdere peso senza dieta Archivi

Si può perdere grasso corporeo senza dieta, vestendosi così

14Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Metabolismo, Notizie, Perdere massa grassa

Si può perdere grasso corporeo senza dieta, vestendosi così

Uno studio interessante ma veramente bizzarro è stato condotto dagli scienziati dell'Università di Gothenburg, in Svezia. In sostanza, secondo gli autori del progetto è possibile perdere grasso corporeo senza dieta e senza cambiare alimentazione o fare sport. Ma con un trucco. Questo trucco ha fatto perdere oltre un chilo e mezzo in 3 settimane a delle persone obese o in forte sovrappeso che hanno partecipato allo studio. E riguarda i vestiti. Si può perdere grasso corporeo senza dieta, ma vestendosi così I partecipanti allo studio sono stati divisi in 2 gruppi. uomini e donne con obesità di primo grado. I primi hanno indossato dei normali vestiti. I partecipanti del secondo gruppo invece hanno indossato un gilet con dei pesi per otto ore al giorno, per 3 settimane. Il gilet con i pe...

15Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Come perdere peso senza attività fisica

Come perdere peso senza attività fisica? Diciamo che fare una dieta senza pensare a fare anche dell'attività, o in generale essere sedentari, è sconsigliato. Durante il dimagrimento ci sono cioè più possibilità di perdere massa magra se non si fa attività fisica, in più, la dieta è in generale più restrittiva se siamo sedentari. Per chi vuole tuttavia provare a perdere peso senza attività fisica e senza diete drastiche, ecco 5 consigli utili per riuscirci. Chiaramente, non potete aspettarvi gli stessi risultati di una dieta ipocalorica. Questi consigli funzionano, e lo fanno egregiamente, se il nostro obiettivo è quello di perdere poco peso per volta, per esempio un paio di chili al mese. COME PERDERE PESO SENZA ATTIVITÀ FISICA Prova il fasting. Il digiuno intermittente consente...

Vuoi dimagrire? Inizia a migliorare la lista della spesa

17Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Trucchi per dimagrire

Vuoi dimagrire? Inizia a migliorare la lista della spesa

Vuoi dimagrire? Prova a sfidare te stesso a iniziare dalla lista della spesa. Sì, perché quello che comprerai sarà quello che avrai in frigo e nella dispensa una volta tornato a casa: e quel cibo può essere la spinta verso diverse abitudini alimentari o può contribuire ad affossare i tuoi buoni propositi per perdere peso. Ecco alcune cose che devi iniziare a fare per migliorare la tua lista della spesa e usarla come strumento per dimagrire, senza seguire diete o regimi particolari. VUOI DIMAGRIRE? INIZIA DALLA LISTA DELLA SPESA 1) Punta alle dieci porzioni di frutta e verdura: scegli frutta e verdura da manipolare il meno possibile e da poter mangiare cruda, per esempio per la verdura le insalate, gli spinaci, le cipolle rosse, le carote, i cetrioli, i pomodori, i ravanelli, la ruco...

Mangiare zen. Così perdi peso senza dieta

31Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Mangiare zen. Così perdi peso senza dieta

Perdere peso senza dieta, e anche senza pensieri, magari abbracciando uno stile di vita meno affannato e più a misura d'uomo? Secondo Thich Nhat Hanh, monaco buddista, maestro zen e pacifista, celebre per essere l'autore di molti libri sullo zen e la consapevolezza, è possibile arrivare a mangiare, e non solo vivere, in modo più consapevole, per avere un corpo in armonia e in perfetta forma. Dimagrire senza dieta, poco per volta e senza pensieri sarebbe insomma possibile. Il monaco torna in libreria con Mangiare zen (Mondadori) dove affronta la tematica di un'alimentazione consapevole, senza imporre però una vera dieta: per questo motivo, molte persone pensano all'alimentazione consapevole come a una fuffa, quando invece ascoltare il nostro corpo può veramente essere la chiave per migliora...

Bruciare calorie senza palestra in 7 mosse

5Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Attività per dimagrire, Fitness

Bruciare calorie senza palestra in 7 mosse

Affidarsi a un buon personal trainer e passare qualche ora alla settimana in palestra è il modo migliore per avere un fisico in forma in modo progressivo ma costante. Ma come bruciare calorie, tonificarsi e rimodellarsi se in palestra non ci possiamo andare? Lavorando da casa, spesso ho il problema di non potere andare in palestra a causa dei miei orari di lavoro. Tuttavia riesco ad allenarmi ogni giorno senza grossi sforzi. Capisco quindi benissimo le persone che hanno una famiglia, un lavoro per cui sono impegnati e per cui, giustamente, quando hanno la domenica libera a tutto pensano fuorché a rimettersi in forma. C'è chi riesce a incastrare le cose e chi no, perché non ce la fa o non può permetterselo. Tuttavia, riuscire a ridurre la nostra sedentarietà è la maniera migliore ...

16Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

5 trucchi per perdere peso senza dieta

Esistono dei trucchi per perdere peso davvero efficaci. Li chiamiamo trucchi, ma in realtà si tratta di scorciatoie intelligenti che ci permettono di dimagrire senza seguire un piano alimentare fisso e controllato. La domanda nasce spontanea: ok, ma come facciamo a sapere che questi trucchi ci aiuteranno davvero? La parola "trucco" infatti è ambigua. Già vi sento dire che per dimagrire tutti sanno che occorre mangiare meno e muoversi di più. Se in buona parte è così, è anche vero che la ricerca scientifica negli ultimi anni si è occupata di varie strategie alternative per perdere peso. Proprio con l'obiettivo di trovare risposte più concrete e rapide a chi deve dimagrire. Dunque quelli che vi propongo oggi sono provati scientificamente, e soprattutto, anche quando avete sentito parl...