Insalata detox estiva: ricetta light e pasto di compenso
Soprattutto in primavera e estate è importante sapere bilanciare i pasti più calorici, come quelli che consumiamo in compagnia o gli sfizi che entrano nelle nostre case, con pasti più leggeri e ricchi di acqua e micronutrienti. Quindi vitamine, sali minerali e antiossidanti.
Questo ci permette di compensare gli eccessi e al tempo stesso assicurarci di assumere i nutrienti giusti per ottimizzare la nostra dieta in generale.
Questa insalata detox estiva è gustosa, leggera e appagante e vale come pasto di compenso.
Combina l'azione di frutta e verdura e grazie ai grassi e alle proteine aggiunte è un pasto completo che a porzione fornisce 250 calorie. Non la classica insalata dunque.
L'insalata detox ha lo stesso valore calorico di un pasto sostitutivo, ma con alimenti freschi ...