pasti sostitutivi Archivi

Mi piace così: spopola il servizio di dieta a domicilio

23Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Diete ipocaloriche, Nutrizione, Protocolli specifici

Mi piace così: spopola il servizio di dieta a domicilio

"Mi piace così" è il nome di un servizio di dieta a domicilio che negli ultimi anni ha cambiato look. L'azienda infatti è francese, così come il metodo, elaborato dal dr. Frédéric Bompard, medico e nutrizionista. Ma ha una base operativa in Italia e i collaboratori sono nutrizionisti italiani, che affiancano i clienti in veste di coach a distanza. Come già spiegato in questo articolo, Mi piace così è un servizio di dieta a domicilio. La dieta a domicilio negli ultimi anni ha spopolato in Italia, offrendo tante soluzioni interessanti. L'azienda Mi piace così è una delle più pubblicizzate e ha un ottimo punteggio sul sito di recensioni imparziali Trustpilot. Per questo motivo, vediamo come funziona. MI PIACE COSI': COME FUNZIONA IL SERVIZIO DI DIETA A DOMICILIO Come potete intui...

Dimagrire con frullati di frutta: 8 ricette da provare

27Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire la pancia, Dimagrire velocemente, Ricette

Dimagrire con frullati di frutta: 8 ricette da provare

Usare i frullati di frutta per dimagrire, purché siano nutrizionalmente adeguati e non abbiano un carico glicemico elevato, è un ottimo modo per perdere peso senza sforzo e senza spendere alcun soldo. In questo articolo vediamo 8 ricette per dimagrire con frullati di frutta ideati da una dottoressa che dirige un centro medico dietetico ad Atlanta, Taz Bathia. Tutte le ricette forniscono dalle 180 alle 250 calorie e sono pensate per depurare il corpo, perdere peso facilmente, sgonfiare la pancia. In asterisco indico anche le ricette di frullati che potete preparare prima e portare con voi. Basterà conservarli in frigo e poi agitarli. DIMAGRIRE CON FRULLATI DI FRUTTA: 8 RICETTE DA PROVARE Per tutte le ricette potete usare un preparato di proteine in polvere gusto vaniglia. Sono utili p...

9Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

6 frullati snellenti da bere in estate

Estate, tempo di pasti leggeri e veloci, che ci danno idratazione senza esagerare con le calorie. In questo articolo vediamo 6 frullati snellenti da bere in estate, a colazione e/o in sostituzione del pranzo o della cena. Alcuni di questi frullati snellenti si possono preparare in anticipo senza che si rovinino: sono quelli contrassegnati in asterisco. Tutti forniscono massimo 230 calorie. via GIPHY Possiamo berne uno a colazione se il nostro obiettivo è di idratarci e assumere più frutta fresca e cibi naturali; 2, uno a pranzo e uno a colazione oppure uno a colazione e uno a cena (opzione consigliata) se vogliamo perdere un kg a settimana. via GIPHY Possiamo fare un pasto libero (quello rimanente) a base di carne magra o pesce o latticino scremato ((fiocchi di latte, ricot...

Dimagrire con i pasti sostitutivi secondo il metodo Optavia

28Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente

Dimagrire con i pasti sostitutivi secondo il metodo Optavia

Del metodo Optavia vi ho già parlato brevemente: è la dieta dei pasti sostitutivi che ha permesso al celebre "Boss delle torte" di perdere peso. In questo articolo vi descrivo come dimagrire con i pasti sostitutivi secondo il metodo Optavia, con dei suggerimenti di pasti sostitutivi che hanno meno "schifezze" rispetto alla maggior parte dei pasti sostitutivi in commercio. E che ovviamente non sono quelli della Optavia, che in Italia non esistono, ma hanno lo stesso numero di calorie e ripartizione di nutrienti. Chi cerca una alternativa 100% naturale, può invece trovare nel libro "La dieta dei pasti sostitutivi naturali" di Dcomedieta delle ricette e applicare poi questo metodo saltando i piani personalizzati secondo il proprio fabbisogno, sia in versione dolce che salata. DIMAGRIRE...

Estratto antinfiammatorio alla curcuma: la ricetta

21Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Ricette

Estratto antinfiammatorio alla curcuma: la ricetta

Oggi vi propongo una ricetta per un estratto antinfiammatorio alla curcuma, dunque un succo che possiamo ottenere se abbiamo in casa un estrattore. In alternativa possiamo usare una buona centrifuga o possiamo usare un frullatore aggiungendo alla frutta sbucciata mezza tazza di acqua. Utile per migliorare la digestione, abbassare il colesterolo, aumentare le difese immunitarie, ridurre lo stress ossidativo. La ricetta viene dall'esperto di detox e benessere intestinale Yuri Elkaim, di cui vi ho già parlato qui a proposito della sua dieta detox veloce di 1 giorno. ESTRATTO ANTINFIAMMATORIO ALLA CURCUMA: LA RICETTA Due mele verdi o pink lady. 2 arance, meglio se tarocco. Un pezzetto di zenzero fresco (mezzo cm) 1 pezzetto di curcuma fresca (mezzo cm) o in alternativa un c...

Pasti sostitutivi con le proteine vegan bio

28Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Nutrizione

Pasti sostitutivi con le proteine vegan bio

Un bicchiere di latte di soia, di latte vegetale alla mandorla senza zuccheri o di latte vegetale all'avena e uno scoop di proteine vegan bio, a cui possiamo aggiungere pochi altri ingredienti per un boost di fibre e acidi grassi essenziali. Ecco come ottenere dei pasti sostitutivi vegan da 200/230 calorie che funzionano egregiamente per ridurre la fame e che possono aiutarci a perdere peso se li utilizziamo al posto di pranzo e cena. Ma quali proteine vegan scegliere? Oggi, grazie all'arrivo di nuovi prodotti, chi vuole realizzare dei pasti sostitutivi con le proteine vegan bio ha una scelta più amplia delle proteine della soia o del riso. Ecco alcune proteine vegan in polvere e biologiche da provare assolutamente. Vi permettono di realizzare dei pasti sostitutivi e dei frullat...