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Pancia piatta con la dieta? Quanto c’è di vero

9Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Pancia piatta con la dieta? Quanto c’è di vero

E' possibile dire addio al grasso addominale con la sola dieta? Diciamoci la verità: il dimagrimento localizzato con la sola dieta è impossibile. Se abbiamo peso soprattutto sulla pancia, il dimagrimento farà sì che parte della pancia se ne vada via, ovviamente. Ma pensare di poter dimagrire un solo punto del corpo attraverso la dieta, lasciando inalterato il resto, è impossibile. Qui parliamo di dimagrimento, sia chiaro. Non di gonfiore. Chi afferma il contrario o mente o esagera (e quindi in un certo senso mente). Un bel pancino piatto è frutto di dimagrimento e allenamento, con pochi ma essenziali esercizi ad hoc per scolpire gli addominali, assolutamente senza esagerare e puntando a tonificare tutto il corpo con il grosso degli allenamenti. Molti esercizi multiarticolari (squat, st...

Pancia piatta: come fare gli addominali?

Imparare a fare gli addominali in modo corretto permette di avere degli ottimi risultati a livello di tonificazione della pancia, e infatti chi ha il problema di accumulare grasso sull'addome non dovrebbe mai sottovalutarle questo genere di esercizi. Tuttavia, molto spesso la cattiva esecuzione degli addominali crea problemi al collo e in generale alla colonna vertebrale: questo proprio perché, anziché concentrarsi sull'addome, per esempio per sollevare il busto in alto da stesi, nella maggior parte dei casi si fa leva su collo, testa, spalle e schiena. Con il risultato che l'addome lavora poco, a livello muscolare, mentre la colonna vertebrale viene eccessivamente stimolata. E ce ne accorgiamo perché inizieremo a sentire dolore, un vago bruciore e un irrigidimento alla fine dell'eserci...

Flat belly diet, dieta per la pancia piatta

In America spopola da qualche anno, ormai, ma in Italia non sappiamo cosa sia la Flat Belly Diet, la dieta per la pancia piatta ideata da Liz Vaccariello, nutrizionista celebre per collaborare con il dottor Oz, e Cynthia Sass, dietologa della rivista Prevention. COME NASCE LA FLAT BELLY DIET Il libro della dieta è stato un bestseller e ha aiutato tantissime persone a dimagrire: le autrici sono celebri per la loro esperienza sul campo e per essere loro stesse testimonial di uno stile di vita sano. La dieta Flat Belly ha una durata minima di 32 giorni e in questo articolo vedremo il menu. In 32 giorni la dieta per la pancia piatta aiuta ad avere un ventre super piatto e a perdere in tutto sette chili. In aggiunta la Flat Belly diet non è una dieta drastica, tuttavia elimina alcuni al...