non riesco a dimagrire Archivi

22Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Perché non dimagrisco? Ecco 4 ragioni

(ultimo aggiornamento: 25/09/2024) "Perché non dimagrisco?" è una delle domande più frequenti dei miei lettori. Scrivo che camminare fa dimagrire e puntualmente c'è chi mi dice che cammina tre ore al giorno ma non perde peso. Posto una dieta di compenso da fare per due o tre giorni e c'è chi mi scrive che mangia così da anni nel tentativo di perdere peso. Provare a dimagrire e non riuscirci è una cosa davvero frustrante. Mangiare poco per mesi o per anni è ancora più frustrante. Se stai facendo tutti gli sforzi possibili per perdere peso ma senza risultati incoraggianti o addirittura zero risultati, questo articolo è per te. Ti elenco 4 motivi per cui la bilancia non si sposta, non in giù almeno. PERCHE' NON DIMAGRISCO? ECCO LA PRIMA CAUSA L'errore umano. La prima e più ovvi...

Non riesco a stare a dieta: cosa posso fare?

15Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Non riesco a dimagrire

Non riesco a stare a dieta: cosa posso fare?

Non riesco a stare a dieta, non riesco a seguire una dieta, non riesco a dimagrire eccetera. Sento dire queste cose molto di frequente da quando ho creato Dcomedieta. E vorrei dare una mano a tutte le persone che si ritrovano in questa situazione. Dunque se siete tra quelli che non riescono a seguire una dieta senza sgarrare o non riescono in generale a fare una dieta per più di una settimana senza mollare, vediamo senza giri di parole le possibili soluzioni per dimagrire ugualmente. Sia chiaro: rispetto a fare una dieta, dimagrire senza dieta è possibile ma non dà gli stessi risultati in termini di perdita di peso. E' un percorso più lungo, tuttavia vale la pena tentare questo percorso piuttosto che ricadere negli errori che in passato ci hanno fatto mollare la dieta. Mi spiego: ...

Scoperto l’ormone che fa ingrassare dopo la dieta

15Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Metabolismo, Notizie

Scoperto l’ormone che fa ingrassare dopo la dieta

Una scoperta molto interessante ha messo in luce uno dei motivi per cui il metabolismo rallenta con la dieta dimagrante. Secondo un team di scienziati della Fundação de Amparo à Pesquisa di São Paulo, in Brasile, esiste un ormone che fa ingrassare se ci mettiamo a dieta, provocando quindi il facile ritorno dei chili di troppo. Questo perché l'ormone in questione agirebbe su due fronti: da un lato, aumenterebbe la fame, e in questo agirebbe esattamente in senso opposto alla leptina, che si abbassa se siamo a dieta rendendoci difficile saziarci; dall'altro, è capace di comunicare al cervello la necessità di risparmiare energia, agendo così sul metabolismo. E indovinate di che ormone si tratta? Forse questo è il dato più interessante della scoperta. ORMONE DELLA CRESCITA: SE ALTO RALLEN...

26Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Non riesco a dimagrire, Notizie

Dimagrimento bloccato? Ecco una causa!

Sei a dieta ma non stai perdendo grasso corporeo come ti aspettavi? La ragione del dimagrimento bloccato è una sola: non stai dormendo abbastanza. Uno studio svedese condotto dall'Università di Uppsala ha rivelato che una dieta ipocalorica non funziona se chi la segue dorme poco. Infatti, in questo caso, il corpo perde più facilmente massa magra, e non grasso. Con la conseguenza che il metabolismo si abbassa e, anche se la bilancia cala, quella che sta calando non è la ciccia. Dunque il rischio di riprendere peso dopo la dieta è ancora più alto. I ricercatori svedesi hanno infatti notato che, alla riduzione delle ore di sonno, corrisponde uno "shift metabolico". Il corpo brucia meno zuccheri, e si scatena un processo infiammatorio che porta a un maggiore catabolismo muscolare, e ...