Tag: monopiatto

Ho già parlato della dieta del monopiatto, uno schema facile e veloce per perdere peso aumentando il senso di sazietà dei pasti. Come? Bilanciandoli in un piatto unico, ovvero sapendosi dosare con la giusta quota di carboidrati e proteine per pasto, a cui aggiungere pochi grassi e tante verdure. La dieta del piatto unico prevede una soluzione rapida e indolore per perdere peso, che possiamo tradurre così: colazione da 300 calorie pranzo con il piatto unico (300 calorie) cena con il piatto unico (300 calorie) spuntini e snack durante il giorno per un totale di 100-200 o 300 calorie In questo modo possiamo scegliere una dieta che va da 1000 o 1200 calorie giornaliere ma che non sia restrittiva, proprio perché grazie alla dieta del piatto unico possiamo mangiare più volte durante il...