La dieta di compenso di 1 giorno dopo l’epifania
La dieta di un giorno dopo l'epifania è una semplicissima dieta di compenso, ovvero una dieta restrittiva che però si fa per un periodo di tempo molto limitato, che in generale va da uno a tre giorni; perché così poco? Appunto perché è restrittiva, oscilla cioè dalle 800 alle 1000 calorie ed è perfetta quando il giorno precedente abbiamo decisamente esagerato a tavola e vogliamo mantenerci leggeri. Ma è molto meglio fare una dieta come questa, ideata dal professor Pietro Migliaccio, dietologo e nutrizionista, che pensare di risolverla mangiando "tanta frutta" e bevendo molta acqua o facendosi qualche zuppone. Il motivo è semplice: con i pasti descritti in questa dieta di compenso non avrete fame e vi sembrerà comunque di aver fatto dei pasti normali, anche se ridotti e ipocalorici; mangian...