metodi per dimagrire Archivi

4 metodi per dimagrire che da soli non funzionano… anzi!

29Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Non riesco a dimagrire

4 metodi per dimagrire che da soli non funzionano… anzi!

Quattro metodi per dimagrire che da soli non funzionano, anzi, peggio. Possono crearci problemi di salute e farci rischiare di riprendere rapidamente il peso perso. Sebbene infatti a leggerli sembrerebbero degli ottimi consigli, il problema è quando li si prende un po' troppo alla lettera: quelli che appaiono dei consigli di buon senso si trasformano in trappole, e possono rischiare di vanificare i nostri risultati, minando la nostra salute e aggiungendo una bella dose di stress in chi già fatica a perdere peso. E' quanto afferma il personal trainer Sam Wood in un'intervista: Wood avrebbe infatti individuato 5 metodi per dimagrire che vengono largamente consigliati, ma che se non sono contestualizzati e personalizzati rischiano di fare più danno che altro. Ecco quali sono. 4 METODI PE...

Tre metodi per dimagrire in un mese dai 3 ai 4 kg

3Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente

Tre metodi per dimagrire in un mese dai 3 ai 4 kg

In certi periodi dell'anno le persone cercano dei metodi per dimagrire velocemente, per esempio a ridosso della primavera, dell'estate o subito dopo le feste. Premesso che l'ideale è mettersi nelle condizioni di non avere troppo peso da smaltire in fretta, ma di adottare delle buone abitudini che ci permettono di stare nel giusto peso per sempre (come un'attività fisica costante, un'alimentazione equilibrata, minore sedentarietà nel quotidiano), è comunque comprensibile che in certi periodi dell'anno si voglia perdere specificamente peso: per vedersi meglio, perché capitano i periodi in cui si esagera a tavola e via dicendo. In questo articolo vi rivelo tre metodi per dimagrire in un mese, sia dal punto di vista alimentare che dal punto di vista dell'attività fisica. L'ideale sarebbe assoc...

8Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

6 metodi per dimagrire a ogni pasto

Se vuoi dimagrire senza fare una dieta specifica, sono due le cose di cui preoccuparsi principalmente, e che riguardano l'alimentazione. La prima, se credi di mangiare troppo, è cercare di mangiare un po' di meno, magari aiutandoti con cibi che hanno bassa densità calorica; la seconda è quella di variare alimentazione, per esempio adottando delle abitudini che ti consentano di fare un dieta nutriente e salutare. In questo articolo vediamo 6 metodi per dimagrire attuando dei cambiamenti molto semplici a ogni pasto, grazie a un articolo apparso su Popsugar, che illustra alcuni trucchi che gli esperti considerano efficaci. Sei metodi per dimagrire a ogni pasto 1) Bevi solo acqua: acqua, caffè o tè senza zucchero o edulcoranti devono essere le tue sole bevande, magari permettendoti un sol...

La stimolazione cerebrale ci farà dimagrire

6Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

La stimolazione cerebrale ci farà dimagrire

Una notizia piuttosto curiosa, che però promette grandi risultati nonostante l'idea non sia proprio confortante, anzi: un gruppo di ricercatori ha messo a punto una stimolazione cerebrale non invasiva come tecnica per dimagrire, sperimentandola su un gruppo di pazienti obesi che a seguito del trattamento avrebbero iniziato a mangiare di meno e bruciare di più, perdendo finalmente peso. So che pensate, o almeno l'ho pensato io: sembra l'elettroshock. In realtà si tratta di una tecnica assolutamente indolore, e, nel caso specifico dello studio, agisce su una zona che regolerebbe secondo gli esperti il senso della fame. E avrebbe permesso a un gruppo di pazienti affetti da obesità di perdere peso senza effetti collaterali, sebbene degli studi più approfonditi siano necessari per capire se ...

18Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

6 metodi per dimagrire di notte

Come dimagrire di notte? Alcuni esperti hanno diretto le loro ricerche in materia di dimagrimento sull'impatto che il sonno, e in particolare il riposo notturno, ha sul peso corporeo. Per esempio il dottor Pape, medico tedesco, ha messo a punto una dieta del sonno che consiste in un'alimentazione bilanciata e abbondante, a cui deve seguire un riposo notturno di circa 10 ore. Moltissimi altri sostengono che un buon sonno sia essenziale per il metabolismo, e che dormire poco promuove invece l'ingrassamento. Insomma: la notte ci sarebbe amica e alleata per dimagrire di notte. Soprattutto il riposo notturno sembra favorire la perdita di peso, o comunque giocare un ruolo chiave. Per questo si raccomanda un'alimentazione serale che non disturbi il sonno, per esempio, e altri stra...

12 trucchi per dimagrire che sono realmente efficaci

29Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

12 trucchi per dimagrire che sono realmente efficaci

I trucchi per dimagrire possono essere i vostri grandi alleati per perdere peso, molto più della dieta. Special modo se al posto di pensarli come degli stratagemmi furbetti imparassimo a considerarli come delle abitudini diverse che possiamo adottare in modo stabile. E alcuni di essi non soltanto possono trasformarsi effettivamente in abitudini, ma sono al cento per cento innocui per la salute. Non vi si sta insomma chiedendo di ingoiare un parassita o saltare la corda durante i pasti. Prendiamo per esempio questi dodici trucchi per dimagrire che secondo i nutrizionisti sono davvero utili per perdere peso. La maggior parte di queste cose possono essere ripetute con efficacia ogni giorno per avvicinare il nostro stile di vita a uno stile di vita sano. Cosa che ci renderà meno vitt...