5 cose da fare se hai mangiato troppo
Secondo il dottor Matthew Metz sono 5 le cose da fare se pensiamo di aver mangiato troppo.
Cosa che capita, per esempio quando siamo invitati a cena fuori, abbiamo un ponte per le feste o un week end mangereccio, ci sono le feste comandate o la vacanza ad averci fatto un po' ingrassare.
Si tratta di 5 consigli per agire subito, evitando diete troppo drastiche o soluzioni tipo "da domani a dieta" che in genere producono l'effetto opposto.
Ci fanno mangiare anche di più in questa pausa dalla buona alimentazione, comportamento in genere definito "sindrome da ultimo pasto".
5 COSE DA FARE SE HAI MANGIATO TROPPO
Non ti abbattere.
Non è il caso di stare male già quando mangi al pensiero della dieta e dei giorni di misure drastiche per alleggerirti, questo atteggiamento è sba...