Mangiare bene in 3 mosse per perdere peso
Mangiare bene e mangiare sano sono i due lati della stessa medaglia per chi vuole perdere peso e mantenere il risultato raggiunto per tutta la vita. Vi sembrerà strano, ma il "clean eating", ovvero l'insieme di quelle pratiche che ci portano a mangiare in maniera "pulita" e sana, porta automaticamente alla perdita di peso nella maggior parte dei casi, senza calcolo delle calorie e senza dieta. Il metabolismo si stabilizza, per molte fanatiche delle diete è probabile che si sarà sempre un paio di chili di più rispetto alla donna dei propri sogni, ma non più di questo e soprattutto con difficoltà anche a ingrassare pur mangiando più di un tempo. Per tutte le persone in evidente sovrappeso, il clean eating potrebbe essere un'alimentazione per la vita, a patto di non ossessionarsi troppo, ma r...
