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Nonna centenaria spiega la sua dieta della longevità

12Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

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Nonna centenaria spiega la sua dieta della longevità

Ha 98 anni, è cinese ed è diventata popolare grazie alla sua dieta inusuale. Una nonna quasi centenaria è infatti diventata suo malgrado una star di internet, dopo che i nipoti hanno caricato sul sito n.miaopai un video che mostra la sua speciale dieta della longevità, e che potete guardare qui. Non ci sono proprio dubbi su cosa mangi la donna, originaria di Chengdu, per essere in forma a 98 anni. E che forma, visto che è tanto vispa da discutere animatamente con la nipote su cosa vuole mangiare, esegue dei rompicapi e cena allegramente al ristorante mangiando di gusto, ma senza essere sovrappeso. Non ha neanche patologie rilevanti. Ora che vi ho incuriosito, dovete sapere che la dieta della longevità della signora non ha nulla a che vedere con le raccomandazioni dei medici per vive...

I 12 consigli alimentari per una dieta della longevità

Come mangiare meglio e fare una dieta che ci permetta di cancellare o quasi i segni del tempo? In questo articolo vediamo insieme i consigli alimentari per una dieta della longevità, tratti dal libro "Eat better, live longer" (traduzione: Mangia meglio, vivi più a lungo) delle dottoresse Sarah Brewer e Juliette Kellow. Nel libro vengono illustrati 12 consigli alimentari che ci permettono di migliorare la nostra dieta senza sforzo, anche se siamo vegani o facciamo protocolli specifici. 12 CONSIGLI PER UNA DIETA DELLA LONGEVITÀ Consumare olio di oliva a crudo nei piatti, nelle dosi minime di un cucchiaino e massime di un cucchiaio a pasto. Consumare almeno 7-8 porzioni di frutta e verdura al giorno, laddove per porzione si intendono 80 grammi a crudo Le uova vanno consumate ne...

La dieta della longevità o dieta Blue Zone

La dieta Blue Zone è una dieta della longevità che si basa su poche e semplici regole: non si escludono le proteine animali ma se ne mangiano minime quantità, si mangiano delle porzioni giornaliere di alimenti integrali o legumi, non si fanno spuntini troppo calorici e si cerca di evitare il più possibile i prodotti industriali o lavorati. Scritta nel 2015 da David Buettner con il titolo di "The Blue Zones solution", la dieta Blue Zone o dieta della longevità si ispira appunto allo stile di vita delle popolazioni che vivono nelle Blue Zones (Okinawa, Sardegna, alcune zone della Costa Rica, della Grecia, ecc), e che sono le più longevi della Terra. Questa dieta della longevità non è un piano dimagrante, ma molte persone seguendola possono perdere peso, dunque è una dieta che riduce il...