Dieta della leptina per ridurre la fame in 15 giorni
La dieta della leptina è una dieta che si basa su cibi che aumentano naturalmente i livelli di leptina, l'ormone della sazietà.
Questa dieta, basata sui suggerimenti del nutrizionista Mike Adams nel libro "Control your cravings" (Controlla le tue voglie di cibo, traduzione mia) permette in 15 giorni di ridurre la fame e resettare il corpo, producendo maggiore leptina.
In due settimane si perdono da 2 a 3 chili con un piano non restrittivo, da 1350-1400 calorie.
E' quindi la soluzione ideale per chi vuole perdere qualche chilo, ma soprattutto vuole liberarsi del problema della fame intensa vista come l'incapacità a saziarsi.
Se si segue il mantenimento i risultati saranno duraturi nel tempo.
In caso si sgarri occasionali è consigliato ripetere la fase dei 15 giorni per tornare ...
