La dieta per il jet lag: ecco cosa e quando mangiare
Si chiama Dieta Anti Jet Lag, ed è un protocollo famoso messo a punto dalla U.S. Department of Energy’s Argonne National Laboratory, e usato in campo militare. Ne esiste anche una versione meno restrittiva.
E' indicato come dieta veloce per tutti coloro che devono fare un viaggio intercontinentale, per minimizzare gli effetti del jet lag ed essere subito attivi e pimpanti (o quasi) una volta arrivati a destinazione.
Ovviamente, nel caso in cui l'ora del luogo in cui dobbiamo arrivare e quella da cui invece partiamo differisce di poco (sulle 4 ore di differenza di fuso orario) senza incidere molto sul cambiamento di luce, la dieta anti-jet lag non è indispensabile.
Un momentaneo malessere, stanchezza, gonfiore o affaticamento in questo caso sono gli effetti del volo stesso, del fat...