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Gonfiore di pancia, i dieci consigli del dottor Oz

21Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia

Gonfiore di pancia, i dieci consigli del dottor Oz

Gonfiore di pancia, come cambiare la propria alimentazione per prevenirlo? E' giusto mangiare poco ma spesso? Quali alimenti prediligere per favorire il senso di sazietà senza aumentare il gonfiore di stomaco? A queste domande risponde il dottor Oz, che nell'ultima stagione ha promosso una sfida di 21 giorni per avere la pancia piatta (la trovi qui) e che poi ha approfondito il problema del gonfiore di pancia invitando in studio una serie di esperti, da gastroenterologi a dietologi e nutrizionisti. Ecco un riassunto di tutti i loro consigli in dieci pillole. 1) Mangia lentamente: chi mangia troppo in fretta incamera più aria e aumenta il problema del gonfiore di pancia 2) Riduci zucchero, alcol e prodotti latteo-caseari, tutti suscettibili di eccessiva informazione intestinale 3...

21Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Dimagrire la pancia

Cinque rimedi per il gonfiore di pancia

Esistono ben cinque rimedi per il gonfiore di pancia e i disturbi gastrointestinali. Si tratta di 5 buone abitudini che permettono di sgonfiarsi da un lato e migliorare la nostra capacità digestiva dall'altro. Ne ha parlato il dottor Vincent Pedre, gastroenterologo, che ha sottolineato come fare queste cinque semplici cose aiuti a ristabilire una migliore flora batterica, senza eliminare particolari cibi, ma al contrario aggiungendone alcuni. Vediamole. Cinque rimedi per il gonfiore di pancia Cosa puoi mangiare e quando per prevenire il gonfiore di pancia e favorire la regolarità intestinale? Esistono altri problemi non alimentari che ti causano gonfiore? A colazione prova uno smoothie con sole proteine vegane. Le proteine vegane prese la mattina favoriscono la digestione e ti...

Gonfiore di pancia, i cibi che ti curano

2Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Nutrizione

Gonfiore di pancia, i cibi che ti curano

Ci sono persone che mangiano e, a seconda di quello che mangiano, possono avere un gonfiore di pancia dovuto semplicemente ad alcune combinazioni alimentari che causano fermentazione intestinale momentanea, o ancora ad alcuni cibi in particolare. Se i legumi non sono trattati prima di venire cotti, per esempio mettendoli a bagno, cambiando spesso acqua di cottura e via dicendo, chiunque avrò un po' di fastidio mangiando un piatto di fagioli, per esempio. O ancora, dopo aver mangiato in modo abbondante e vario, per esempio al ristorante, chiunque si sente appesantito, e questa pesantezza è un effetto della digestione "complicata". Detto questo, ci sono persone che soffrono quasi costantemente di gonfiore di pancia: sono molto più sensibili di altre all'effetto digestivo di alcuni alimenti...

Via il gonfiore di pancia con questo metodo

2Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia

Via il gonfiore di pancia con questo metodo

Se soffrite di problemi di gonfiore di pancia, avete da sempre qualche problemino a digerire e in genere tutti i rimedi tradizionali, dal carbone vegetale a una dieta più ricca di fermenti e probiotici, non solo non vi hanno aiutato ma hanno peggiorato i sintomi, ebbene, sappiate che non siete soli. E che non vi costa nulla avere in casa vostra dei semi di finocchio. I semi di finocchio sono infatti un vero e proprio alimento con cui possiamo condire alcuni piatti, ma che possiamo anche usare per combattere in una mossa il gonfiore di pancia. Si tratta dei semini della pianta Foeniculum vulgare, che vantano tantissime proprietà utili per la salute: sono infatti ricchi di antiossidanti, sono antibatterici e antiinfiammatori, preventivi di numerose malattie, utili a chi soffre di glicemia ...

18Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Dimagrire la pancia

La limonata per sgonfiare la pancia

Una bevanda dissetante, a base di succo di limone, acqua e cetriolo, che risulta perfetta da bere tra un pasto e l'altro per sgonfiare la pancia, aiutare la digestione, rinfrescarsi, ripristinare i sali minerali persi con il sudore. Provala durante la mattina per stimolare la diuresi e favorire la naturale disintossicazione del tuo corpo. Ecco la ricetta della speciale limonata che ti aiuta a sgonfiare la pancia! LA LIMONATA PER SGONFIARE LA PANCIA Ingredienti per 2 bicchieri 250 ml di acqua fresca e naturale 1 cetriolo tagliato a fette 5-6 foglie di menta o in alternativa di basilico un pizzico di cannella un cucchiaino di miele il succo di mezzo limone un pizzico di zenzero in polvere Mettete gli ingredienti nel mixer, frullate e versate il composto in 2 bicchieri grandi in...