venerdì, Novembre 22

Tag: gonfiore di pancia

Ritenzione idrica, combattila in 4 facilissime mosse
Estetica, Integrazione e fitoterapia, Trucchi per dimagrire

Ritenzione idrica, combattila in 4 facilissime mosse

Come combattere la ritenzione idrica e perché farlo? L'accumulo di liquidi, l'acqua che tratteniamo in più nel nostro corpo, causa gonfiore di pancia e gambe, aspetto edematoso delle estremità, gonfiore sotto gli occhi, ma anche problemi intestinali e di regolarità, oltre che di peso. Una volta una mia collega d'ufficio mi chiese un aiuto contro il colon irritabile. Le consigliai di parlare con il medico su un farmaco che all'epoca, quando anche io soffrivo dello stesso problema, risultava molto efficace nel mio caso e anche più gentile rispetto ad altri farmaci. Lei lo prese, si sgonfiò la pancia e in una settimana perse la bellezza di otto chili. Cosa aveva provocato quei chili? Aria e acqua. Gonfiore e ritenzione, perché se si hanno problemi intestinali si crea uno squilibrio a cui il c...
La tisana contro il gonfiore di pancia
Dimagrire la pancia

La tisana contro il gonfiore di pancia

Pancia gonfia, senso di pesantezza soprattutto dal pranzo in poi? Aiutatevi con questa tisana contro il gonfiore di pancia, prendendo nota degli ingredienti e facendovela preparare in erboristeria: indicata anche per chi ha problemi non solo di pesantezza digestiva e pancia gonfia, ma anche di glicemia alta e difficoltà a digerire i cibi con carboidrati come pasta, pane, riso, patate e frutta o dolci. Potete berla da sola o associata a una bustina di tè verde. Ecco gli ingredienti. LA TISANA CONTRO IL GONFIORE DI PANCIA Fatevi preparare uguali quantità di: semi di finocchio, malva, cardamomo, semi di cumino, anice stellato e melissa. Una volta ottenuta la tisana, che potete conservare in un contenitore a chiusura ermetica, per una porzione fate bollire 200 ml di acqua, spegnete e ag...
Pancia gonfissima addio con la dieta di 7 giorni
Dimagrire la pancia

Pancia gonfissima addio con la dieta di 7 giorni

Pancia gonfissima? Puoi combatterla con questa dieta di 7 giorni che ti darà i primi risultati già dopo i primi due. Si tratta di una dieta contro il gonfiore intestinale che si ispira alla celebre dieta Fodmap, un protocollo che elimina i cibi che causano fermentazione intestinale e permette di perdere peso. Se hai la pancia gonfissima, segui questo speciale piano di una settimana per perdere un chilo e mezzo a settimana ed eliminare il gonfiore di pancia senza grossi sacrifici. Volendo si può ripetere per un'altra settimana per stabilizzare i risultati e perdere altro peso. Dopodiché si può seguire il piano Fodmap fino alla totale scomparsa dei sintomi intestinali (4 settimane), per poi reintegrare i cibi più difficili da digerire poco per volta. Il piano è stato messo a ...
Gonfiore di pancia: come ridurlo durante le feste?
Dimagrire la pancia

Gonfiore di pancia: come ridurlo durante le feste?

Che sia Natale o Pasqua, che sia la settimana di vacanze agostane o qualsiasi altro periodo in cui vi concedete di mangiare di più, due cose turberanno la vostra serenità mangereccia. Il senso di colpa di stare ingrassando, della serie "oddio, chissà la bilancia..." e il gonfiore di pancia durante i pasti luculliani delle feste terribili. Sul senso di colpa vi dico solo: non pesatevi e non pensateci. Vivete i periodi di festa tranquillamente. Sul gonfiore di pancia, invece, esistono una serie di accorgimenti che gli esperti raccomandano per ridurre il fenomeno, di modo da poter mangiare senza quel senso di pesantezza che si traduce fisicamente in gas e per alcuni costipazione. Alcuni di questi accorgimenti contro il gonfiore di pancia da feste terribili sono illuminanti, e non r...
Tre smoothies salutari contro il gonfiore di pancia
Dimagrire la pancia, Ricette

Tre smoothies salutari contro il gonfiore di pancia

Oggi vediamo tre ricette di frullati (o smoothies) a basso carico di zuccheri e alto livello di digeribilità che sono le combinazioni vincenti contro il gonfiore di pancia. Le ricette le ho prese da un sito specializzato in combinazioni alimentari contro i principali disturbi digestivi, tra cui sindrome del colon irritabile, gastrite, reflusso, e altri problemi gastrointestinali caratterizzati da gonfiore e problemi di regolarità: il sito, in inglese, si chiama Puristat, e raccoglie gli articoli e i consigli di medici specialisti in disturbi gastrointestinali, ma anche di dietologi e nutrizionisti. Vediamo le ricette di tre smoothies salutari e curativi contro il gonfiore di pancia. 3 SMOOTHIES O FRULLATI SE SOFFRI DI GONFIORE DI PANCIA 1) FRULLATO ANTIOSSIDANTE AI FRUTTI ROSSI 1...
Gonfiore dopo i pasti, come superarlo
Dimagrire la pancia

Gonfiore dopo i pasti, come superarlo

Gonfiore dopo i pasti, come comportarsi? Mettiamo che avete mangiato assai. Avete fatto un pasto abbondante di varie portate, assumendo un bel mix micidiale tra troppi carboidrati, troppi grassi, alcol e sale. Di conseguenza avvertite lo stomaco pesante, dormireste tre giorni di fila, l'incapacità di fare qualsiasi cosa a parte sbottonarvi il primo bottone della giacca o il jeans. Posto che di un pasto eccessivo non è mai morto nessuno (non so l'effetto di un pasto di quaranta portate, ma il consiglio è quello di non mangiare mai fino a stare male), vediamo come comportarci in presenza di gonfiore dopo i pasti, se esistono dei rimedi. GONFIORE DOPO I PASTI: COME SUPERARLO Il gonfiore dopo i pasti si verifica sia nella parte alta che nella parte bassa dell'intestino. Quando m...