giovedì, Novembre 21

Tag: fitness attrezzi

Saldi invernali e benessere: cosa acquistare a gennaio?
Notizie, Segnalazioni

Saldi invernali e benessere: cosa acquistare a gennaio?

Di solito con l’arrivo dei saldi invernali, quelli di metà stagione che di solito iniziano a gennaio, corriamo tutti a comprare borsette, giacche, scarpe e vestiti. E in effetti la prima cosa che ci viene in mente pensando ai saldi è proprio la moda. E se invece provassimo ad acquistare qualcosa per migliorare la nostra salute? Sappiamo benissimo di averla messa un po’ alla prova con le mangiate natalizie. Beninteso, non c’è nulla di male a concedersi qualche giorno di libertà alimentare, ma a gennaio molti di noi vorrebbero tornare in carreggiata e rivedere il proprio stile di vita nell’ottica di un maggiore benessere. Il primo mese dell’anno diventa insomma l’occasione sia per comprare vestiti per cui di norma aspettiamo i saldi che per rivedere qualcosina del nostro stile d...
Le 3 migliori fitness coach per allenamenti youtube gratuiti
Attività per dimagrire, Fitness

Le 3 migliori fitness coach per allenamenti youtube gratuiti

Pronte ad avere il massimo ma senza spendere un euro? A dimagrire, tonificarvi, rimodellarvi rapidamente da casa senza stress e solo con un tappetino e scarpe da ginnastica? Se hai anche delle bottiglie da litro di acqua puoi usarle come pesi, ma questo è il massimo che ti verrà chiesto. Ti mostro le 3 migliori fitness coach online per ottenere allenamenti gratuiti grazie a Youtube. Le 3 migliori fitness coach per allenamenti youtube gratuiti Ovviamente la scelta è mia, quindi sono quelle che Dcomedieta ti consiglia. Sicuramente, su internet trovi tantissimi coach, uomini e donne, che possono offrirti video di allenamenti gratuiti. Ma io ti consiglio queste cinque donne se vuoi ottenere risultati garantiti. La ragione non è che sono famose, ma è che sono toste. I loro allenamenti fan...
Come usare gli elastici fitness per bruciare grassi in 20 minuti
Fitness, Schede allenamento

Come usare gli elastici fitness per bruciare grassi in 20 minuti

Con gli elastici fitness possiamo bruciare grassi e modellare la massa magra invece dei pesi, e soprattutto sono così comodi che possiamo usarli per allenarci ovunque, sicuramente a casa ma persino in viaggio. In questo articolo vedremo una routine di allenamento di 20 minuti per trasformare il nostro corpo e bruciare grassi e calorie proprio grazie a questi particolari elastici. COSA SONO GLI ELASTICI FITNESS E DOVE TROVARLI Gli elastici fitness sono delle bande elastiche che possono avere diversi diametri e forme, e anche diverse resistenze: quelli più duri sono quelli per chi è già abituato a lavorare con pesi o resistenze; quelli più leggeri sono per i principianti. Spesso si usa comprare un set, da 3 o da 5 bande elastiche, che hanno perciò diversi gradi di robustezza suddivisi...
Il diario della quarantena di Dcomedieta: ecco come la affronto
Fitness, Nutrizione

Il diario della quarantena di Dcomedieta: ecco come la affronto

Chiariamoci, non sono stata messa in quarantena per il Coronavirus, ma ho amici che purtroppo sono in quarantena, e diciamo che la mia è una quarantena volontaria, nata dal decreto di marzo. Su richiesta di alcuni lettori, voglio offrirvi il mio diario della quarantena. Considerate che lavoro da casa, quindi rispetto ad altre persone, come per esempio mio marito o la sua famiglia o mia madre, la mia routine è cambiata di poco, però può essere d'aiuto per chi vuole dei suggerimenti pratici. Ne ho molti e in svariati articoli ne ho già parlato: le cose che scrivo su Dcomedieta spesso le seguo anche io, e devo dire con ottimi risultati. Insomma, questo è il mio diario della quarantena. IL DIARIO DELLA QUARANTENA DI DCOMEDIETA COME MI SONO ORGANIZZATA CON LA SPESA Per la spesa mi s...
Come dimagrire se si deve stare a casa
Alimentazione sana, Come dimagrire, Notizie

Come dimagrire se si deve stare a casa

Come dimagrire se si deve stare a casa? Stare a casa può offrire notevoli vantaggi a chi vuole dimagrire, ma anche qualche svantaggio. Come ho scritto nell'articolo sul lavorare da casa, chi non è abituato a stare a casa tende a mangiare di più e a muoversi meno. Pochi poi sanno organizzarsi a casa con l'attività fisica. In questo articolo vediamo come dimagrire se si deve stare a casa sia sotto un piano dietetico, con consigli semplici e pratici, sia per muoversi di più. Rendiamo insomma la casa un luogo positivo e utile al nostro percorso dimagrante senza stress. COME DIMAGRIRE SE SI DEVE STARE A CASA Colazione ricca di fibre Possiamo optare per una colazione ricca di fibre, evitando di piluccare tra colazione e pranzo e concedendoci al limite delle verdure crude a piacere e u...
Black Friday dietetico: cosa comprare secondo Dcomedieta
Notizie

Black Friday dietetico: cosa comprare secondo Dcomedieta

Il giorno del Black Friday, che in realtà finisce per durare una settimana è un ormai un appuntamento attesissimo anche in Italia da qualche anno. Tantissimi siti di e-commerce, ma anche negozi, nel giorno del Black Friday offrono prodotti scontati. Bisogna avere occhio, ma a volte lo sconto può arrivare al 50 o al 60%. Il più gettonato di tutti, vista l'offerta, è Amazon, ma ci sono anche siti di moda come Zalando che partecipano all'iniziativa, o Gearbest per telefonia ed elettronica. Possiamo avvantaggiarci di questa speciale parentesi di saldi pre-festivi per acquistare qualcosa che ci sia utile per dimagrire e per restare in forma, e a uno sconto notevole. Ecco cosa tenere d'occhio secondo Dcomedieta. Cercate i prodotti e approfittate degli sconti che appariranno nella...