Fabbisogno calorie giornaliere: quante calorie consumare per non ingrassare?
Qual è il fabbisogno delle calorie giornaliere per una donna e un uomo?
Sappiamo che in generale una donna deve consumare dalle 1800 alle 2400 calorie giornaliere a seconda della fascia di età e dell'attività fisica, mentre le calorie per un uomo vanno da 2100 alle circa tremila calorie sempre a seconda di età, altezza, peso e livello di attività fisica.
FABBISOGNO CALORIE GIORNALIERE: perché è soggettivo.
C'è un problema però. Queste sono stime generiche, dunque non è detto che anche rientrando nei parametri come quelli stabiliti dalla LARN che puoi leggere qui tu possa rimanere del tuo peso pur nel fabbisogno indicato.
Il tuo fabbisogno di calorie giornaliere può essere cioè minore o maggiore di questi dati.
Alcuni dei motivi per cui anche a parità di peso, altezza e livello di ...