lunedì, Novembre 11

Tag: esercizi efficaci per perdere peso

Stair climbing: ecco come dimagrire in 10 minuti al giorno
Attività per dimagrire, Trucchi per dimagrire

Stair climbing: ecco come dimagrire in 10 minuti al giorno

(ultimo aggiornamento: 19/09/2024) Si chiama stair climbing e letteralmente dall'inglese indica il salire le scale (velocemente). E secondo i ricercatori del Korean Journal of Sports Medicine, lo stair climbing è un esercizio che se svolto ininterrottamente per 5 minuti 2 volte al giorno, fa perdere 3,3 kg in tre settimane. Di questi, 2,5 kg sono di solo grasso corporeo. Ovvero è un esercizio che si svolge semplicemente salendo in velocità le scale. Ma non abbiate paura: se non avete delle scale in casa potete scegliere altri modi per imitare la salita. Per esempio con uno sgabello resistente. via GIPHY PERCHE' SALIRE LE SCALE FA DIMAGRIRE? Se si salgono le scale per 5 minuti senza mai fermarsi e si ripete lo stesso esercizio per altri 5 minuti, sempre senza fermarsi, in un al...