Dolci per colazione: ecco cosa scegliere
(ultimo aggiornamento: 30/10/2024)
La mattina è normale alzarsi con la voglia di zuccheri per iniziare a carburare e sentirsi più energici. Gli italiani, poi, prediligono spesso la colazione dolce. E se sei tra quelli del team dolci per colazione, allora puoi sfruttare questa voglia del carboidrato a tuo vantaggio.
Chi fa una buona colazione infatti tende ad avere una glicemia migliore di chi la salta, e arriva al pasto successivo con meno fame. Ovviamente, tutto dipende dalla colazione che scegliamo di fare. Una merendina non sazia. Né rappresenta una colazione bilanciata.
Dolci per colazione: come regolarsi
Dunque come possiamo fare in modo che mangiare dolci per colazione non ci faccia ingrassare ma che addirittura ci permetta di stare in forma o perdere un po' di ...