dimagrire senza sforzo Archivi

5Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Metabolismo, Trucchi per dimagrire

Tutti i modi per dimagrire senza dieta

Dimagrire senza dieta non solo è possibile, ma può diventare uno strumento utile per tutti coloro che non possono o vogliono seguire un regime dietetico. Vuoi per mancanza di tempo nel dedicarsi alla cucina o alla preparazione dei pasti, vuoi per altre difficoltà che derivano dal seguire un menu scritto, che possono essere anche psicologiche (il senso di costrizione) e non solo pratiche. In questo articolo Dcomedieta ti illustra tutti i modi per dimagrire senza dieta. TUTTI I MODI PER DIMAGRIRE SENZA DIETA Iniziamo dicendo che l'unico presupposto che ci permette di dimagrire scientificamente valido è quello di creare un deficit calorico, che si può ottenere in vari modi. Tuttavia, ci possono essere altri motivi che portano a ingrassare. E quindi nel dimagrimento non bisogna pensare solo ...

Il metodo Anderson per dimagrire in 4 mosse

19Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Il metodo Anderson per dimagrire in 4 mosse

Lui si chiama William Anderson, detto Bill, e di professione è uno psicoterapeuta. Ma anche celebre per avere scritto un libro dal titolo "Il Metodo Anderson" in cui l'autore spiega appunto come è riuscito a combattere l'obesità in modo molto pratico dopo 25 anni di fallimenti con le varie diete. E a mantenere un peso sano anche invecchiando. In aggiunta, mangiando i cibi che ama e senza privarsi di nulla. L'approccio di questo psicoterapeuta è infatti diverso dal seguire una semplice dieta per dimagrire. Il suo metodo si basa su una terapia comportamentale ed è stato uno dei primi a parlarne come metodo efficace per perdere peso senza più riprenderlo. Tramite questo approccio la persona deve riconoscere le cause del suo sovrappeso e affrontarle, individuando quelle cattive abitudini ...

La dieta per i pigri: ecco come dimagrire senza sforzo

3Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

La dieta per i pigri: ecco come dimagrire senza sforzo

In questo articolo vedremo come dimagrire senza sforzo. Una cosa che ci sembra impossibile. Sappiamo tutti che per dimagrire occorre fare dieta e attività fisica. Cosa fanno infatti le persone per perdere peso? Seguono dapprima una dieta. E cosa fanno per mantenere il peso perso senza riprenderlo? Hanno la costanza e la forza non solo di seguire la dieta, ma di modificare il loro stile di vita in modo da poter mantenere la perdita di peso negli anni. Ci riescono mangiando meno o optando per scelte differenti: cibi meno calorici, versioni leggere di piatti tradizionali, andando in palestra o iscrivendosi a qualche corso o facendo moto a casa. Non ci sono molte scorciatoie disponibili. Mettiamo che tu abbia molti soldi: puoi andare dal chirurgo per fare una liposuzione, ma nessun bis...

Ripulisci la dieta nella bella stagione per dimagrire senza sforzo

23Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Ripulisci la dieta nella bella stagione per dimagrire senza sforzo

Mangiare le stesse cose tutto l'anno è forse la cosa peggiore che possiamo fare dopo quella di mangiare troppo: ogni stagione ha la sua dieta, non solo per quanto riguarda la frutta e la verdura, ma anche per certi piatti, e, perché no, certi snack. Se di inverno e in autunno mangiamo più cioccolato, frutta in guscio, zuppe, stufati di carne e preparati di carne, con la bella stagione è meglio cambiare strategia per dimagrire senza sforzo quei chiletti invernali che abbiamo preso. E possiamo farlo semplicemente variando la nostra alimentazione, senza piani particolari, strategie, dosi da pesare. Ecco come ripulire la dieta dagli eccessi invernali e dimagrire senza sforzo nella bella stagione. 1) MANGIARE CRUDO: facciamo in modo di assumere più di cinque porzioni di frutta e verdura, pr...

Perdi peso senza sforzo con questi 6 consigli

30Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Perdi peso senza sforzo con questi 6 consigli

Io adoro Matt Fitzgerald: voi non sapete di chi cappero stia parlando, ma questo aitante giovane che vedete nella foto che correda l'articolo è scrittore, atleta (è un runner) e personal trainer, esperto nella preparazione degli atleti per le maratone e per le gare di triathlon, di cui segue anche l'aspetto nutrizionale. Come se non bastasse scrive anche bei libri: uno di questi, Diet Cults, è diventato molto popolare. In questo libro Matt spiega per quale motivo l'industria delle diete non ci fa dimagrire e sul lungo termine peggiora anche la nostra vita sportiva. Ogni volta che Matt Fitzgerald scrive un articolo di approfondimento per qualche rivista, state sicuri che proporrà un approccio meno restrittivo ma più efficace per perdere peso e rimanere in forma. Come qui, dove elenca ben 6 ...

Dimagrire senza dieta e senza sforzo? Forse si può

19Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Dimagrire senza dieta e senza sforzo? Forse si può

Sarebbe bello dimagrire senza dieta e senza sforzi, dimagrire facilmente, perdere una taglia o due in un battito di ciglia, andare a dormire la sera prima e svegliarsi il giorno dopo belli pimpanti e alleggeriti di cinque chili. Ma viviamo in un mondo reale, ragazzi miei, e dimagrire senza dieta è un po' come aspettarsi di ricevere l'eredità dallo zio d'America che noi non conosciamo ma che ci permetterà di vivere il resto dei nostri giorni senza lavorare. A volte capita. Siamo miliardi di persone, uno che dirà di aver perso peso senza accorgersene (e senza essere stato vittima di particolari situazioni di salute o di stress) ci sarà, come uno che in questo momento è in panciolle ai tropici e sospira un: Grazie, Zio! Siamo realisti. Ci sono dei modi che ci permettono di dimagrire senza di...