3 trucchi per non avere fame se sei a dieta
Chi è a dieta lo sa bene. E' difficile ridurre le calorie e non avere fame.
Ma se siete tra quelli che vogliono perdere peso e cercano di controllarsi a tavola, ecco 3 trucchi per non avere fame e riuscire a mantenere i buoni propositi di dimagrire.
Si tratta di piccoli accorgimenti che non richiedono alcuno sforzo di volontà, ma che per mia esperienza possono essere veramente efficaci per non sentire fame.
3 TRUCCHI PER NON AVERE FAME SEI A DIETA
Non alzatevi mai da tavola con la fame.
Va bene non mangiare fino a essere pieni, ma se il piatto vi sembra misero e già quando siete a tavola sapete di non esservi saziati, dopo due o tre ore la situazione andrà decisamente peggiorando.
A quel punto è praticamente umano sgarrare.
Inutile pensare di potersi controllare.
Quindi si pu...