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Polpette di lenticchie rosse, la ricetta vegana

31Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Polpette di lenticchie rosse, la ricetta vegana

Stampa Polpette di lenticchie rosse, la ricetta Autore: D. Tipo di ricetta: Ricette salate Tempo di preparazione: 50 Minuti Tempo di cottura: 20 Minuti Tempo totale: 1 Ora 10 Minuti Per: 4 Queste polpette di lenticchie rosse sono sane e ricche di betacarotene e fibre: ideali per chi vuole una cena o un pranzo sfizioso ma con ingredienti naturali, leggera e nutriente. Sono anche dietetiche, vegane e complete dal punto di vista proteico, con sole 120 calorie a porzione. Vanno abbinate a una insalata. Ingredienti Per 4 persone: 400 grammi di carote (o zucca) 200 grammi di lenticchie rosse già lessate (o in alternativa lupini sgusciati non in sale o ceci) 80 gr di fiocchi di avena curcuma un pizzico di pepe una manciata di prezzemolo u...

La dieta vegana dimagrante da 1200 calorie

7Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Diete ipocaloriche

La dieta vegana dimagrante da 1200 calorie

Cerchi una dieta vegana dimagrante? Ma perché, non basta diventare vegani per dimagrire? Be', no. A dispetto delle tante testimonianze di persone che dicono di essere dimagrite diventando vegane, ci sono anche persone che non solo non hanno perso peso, ma lo hanno anche guadagnato. Il motivo è semplice. Sebbene la dieta vegana si focalizzi su frutta, verdura, legumi e cereali integrali, 4 categorie di alimenti che favoriscono la perdita di peso, altri cibi amici come frutta secca e semi oleaginosi contengono molte calorie. E spesso si tende ad abusarne non solo come snack, ma anche in molte ricette. A questo si aggiunge quello che viene chiamato il vegan junk food. Tutti i prodotti industriali che imitano i prodotti animali, le fritture, i burri vegetali, le barrette. Si tratta d...

La dieta vegana dimagrante low carb: via 2 kg a settimana

7Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

La dieta vegana dimagrante low carb: via 2 kg a settimana

La dieta vegana dimagrante low carb è un regime di tipo Atkins pensato con l'esclusione delle proteine animali, e in una fase di transizione non troppo restrittiva nei carboidrati che può farvi perdere 2 kg a settimana e che può essere mandato avanti per due settimane con lo schema che vi indico sotto, mentre a partire dalla terza settimana occorre reintrodurre i carboidrati aggiungendo due frutti da 100 gr come snack. Dalla quarta settimana si può riprendere un'alimentazione normale ma moderata nei carboidrati aggiungendo 50 gr di pane o 4 fette biscottate + 50 gr di cereali integrali o pasta, e riducendo della metà la quantità di proteine. In questo modo, si finisce per dimagrire 5 chili in un mese senza riprendere il peso perso. Nelle prime due settimane le attività consigliate per perd...

Dimagrire tanto senza contare le calorie si può, ecco come

28Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Trucchi per dimagrire

Dimagrire tanto senza contare le calorie si può, ecco come

Dimagrire tanto, perdere 10 chili o 12 chili senza contare le calorie è possibile in sei mesi, secondo un gruppo di ricercatori: non solo, ma dopo un anno sarebbe ancora possibile mantenere la perdita di peso ottenuta. La strabiliante notizia arriva dal Royal New Zealand College of General Practice: in sostanza, i medici hanno seguito due gruppi di persone con problemi di obesità e sovrappeso per circa un anno. Nei primi sei mesi,il primo gruppo è stato sottoposto a una dieta senza contare le calorie, ma semplicemente secondo delle linee guida che vi elencherò in seguito; il secondo gruppo ha preso degli integratori per dimagrire. Dopo sei mesi, il primo gruppo ha perso una media di 12 chili mangiando a sazietà, mentre il secondo gruppo non ha avuto differenze significative di pes...

Una settimana di dieta vegana Eat to live

26Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Una settimana di dieta vegana Eat to live

Ho già parlato in passato del libro Eat to Live del dottor Joel Fuhrman, una dieta che insegna a dimagrire con un'alimentazione al cento per cento sana e molto semplice. La dieta può essere fatta davegani, vegetariani o da flexitariani, ovvero con o senza prodotti di origine animale, ma comunque è piena di frutta, verdura e legumi, che il dottor Fuhrman indica come cibi ad alta intensità di nutrienti. Il libro della dieta del dottor Fuhrman è disponibile in italiano, e si chiama appunto "Mangiare per vivere". Prendo spunto dal libro per proporvi una settimana di dieta vegana, utile a smaltire un paio di chili e a disintossicarsi da moltissimi cibi che consumiamo troppo. Se la settimana vi dà risultati, il piano della dieta Eat to live prevede di poter dimagrire fino a 9 chili in 6 settim...

La dieta vegana di Beyoncé diventa un business

6Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

La dieta vegana di Beyoncé diventa un business

Ci mancava anche lei: la cantante Beyoncé, che ha perso peso con un programma dietetico disintossicante e vegano, ha deciso di lanciarsi nel business delle diete, aprendosi una compagnia che sarà specializzata nei pasti dietetici a domicilio. Ovviamente vegan e gluten free, anzi, esclusivamente di questo tipo. E così presto in America aprirà i battenti la 22 Days Nutrition, un servizio di pasti a domicilio vegani e senza glutine che permetterà alle persone di mangiar sano pur ordinando il take away, facendo la stessa dieta di tre settimane che ha fatto lei per tornare in forma dalla gravidanza. Partner in affari della cantante sarebbe il nutrizionista Marco Borges, e l'idea alla base del nome è quella per cui ci vogliono tre settimane (quindi 21 giorni) perché il corpo si disabitui a mangi...