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La dieta lampo dei tre giorni: super efficace

31Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

La dieta lampo dei tre giorni: super efficace

(aggiornato il 5/9/2024) Esiste una dieta lampo di tre giorni super efficace? Questo è quello che mi chiedono in molti. Dipende per cosa, questa è la risposta. Tre giorni NON sono sufficienti per dimagrire, ma sono sufficienti per sgonfiarsi e compensare un eccesso di calorie che o c'è già stato o ci sarà presto. Per esempio siete invitati a un matrimonio e state i tre giorni prima a dieta. Oppure per compensare i giorni di festa che spesso si passano in famiglia: feste comandate, domeniche, occasioni speciali. Il mio consiglio quindi è: mangiate e gustate tutto senza ansie nelle occasioni in cui volete farlo o occasioni conviviali. Mangiate lentamente e con coscienza, godetevi il momento. Ma poi magari mettetevi a dieta compensativa per qualche giorno per ridurre l'eccesso di gr...

31Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Macronutrienti

La dieta dei 3 giorni o piramide

La dieta dei 3 giorni, o dieta piramide, è uno schema molto facile sia per perdere peso che per evitare di eccedere con i carboidrati, mantenendo così un apporto adeguato di zuccheri che consente anche di tenere il peso sotto controllo. Inoltre, una volta capito come seguire lo schema, è molto semplice ripetere questa dieta dei 3 giorni, ogni volta che abbiamo esagerato a tavola e vogliamo perdere uno o due chili rapidamente. La dieta piramide è una dieta che in un ciclo di tre giorni (da ripetere) dosa i carboidrati di modo da avere un primo giorno con una buona quantità di carboidrati, un secondo giorno con carboidrati solo da frutta e verdura, un terzo giorno senza carboidrati ma solo di proteine e poche verdure. Dopodiché si ripete lo schema per altri tre giorni, lasciandosene...

7Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti, Notizie

La dieta del rientro di Sorrentino

Torna Pomeriggio 5 con Barbara d'Urso, e puntualmente le lettrici mi scrivono: so qualcosa della dieta del rientro del dottor Nicola Sorrentino, uno dei più famosi dietologi italiani, spesso in tv e spesso ospite di questi programmi? Sì, ed ecco di cosa si tratta. La dieta del rientro del dottor Nicola Sorrentino, più che un vero e proprio regime dimagrante, è uno schema esemplificativo da seguire per perdere un po' del peso delle vacanze, ma non sul lungo termine, quanto per pochi giorni. Importantissimo è il consumo di acqua leggermente fredda, per esempio poco prima dei pasti, per favorire il senso di sazietà e attivare la termogenesi. Si tratta di un regime vegetariano, ipoproteico, ricco di verdure, ipocalorico, un po' drastico, ideale solo se abbiamo mangiato davvero troppo. Vedi...

La dieta del pesce per perdere peso a Natale

17Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

La dieta del pesce per perdere peso a Natale

E' possibile perdere peso o restare in forma a Natale? Sì, grazie alla dieta del pesce, un modo per mangiare di più ma dimagrire secondo quanto afferma questa ricerca: le proteine e i grassi contenuti in alcuni tipi di pesce ci permettono di tenere alto il metabolismo anche se mangiamo più calorie. Sia che siamo a cena fuori da parenti o amici che a maggior ragione se invitiamo noi gente a casa per queste feste, ecco uno schema dietetico davvero semplice per perdere peso persino a Natale (o NON ingrassare). Se escludessimo totalmente gli alimenti concessi potremmo perdere peso, con gli alimenti concessi possiamo rimanere in forma ed evitare di prenderlo. Sta ovviamente a noi, tenendo sempre presente che almeno durante le feste possiamo permetterci di essere meno severi con noi st...

5Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

La dieta sgonfiante Fat Flush del dr Oz

Una dieta di soli tre giorni messa a punto dal dottor Ozcon la complicità del dottor Hyman, autore di numerosi libri di successo sulle diete disintossicanti. La dieta presentata nell'ultima puntata del dottor Oz si chiama "Fat Flush". E' una dieta sgonfiante che permette di perdere uno o due chili in soli tre giorni. Il tutto grazie a dei cibi che hanno un potere antinfiammatorio e alcalinizzante e permettono così di sgonfiare la pancia, digerire meglio, rendere il metabolismo più attivo e combattere a ritenzione idrica. L'ingrediente base di questa dieta sgonfiante Fat Flush è una minestra di cui vanno bevute almeno tre/quattro tazze durante la giornata, a parte rispetto al resto della dieta. RICETTA DEL BRODO PER LA DIETA SGONFIANTE FAT FLUSH 1 cipolla grande, tagliata ...

La dieta dei 3 giorni, dal lunedì al mercoledì

25Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

La dieta dei 3 giorni, dal lunedì al mercoledì

A me una dieta dei 3 giorni, se è sana e bilanciata, non sembra una cattiva idea per stare sempre in forma: tutte le persone a quanto pare sono in vena di grossi sacrifici dietetici i primi giorni della settimana, quando, dopo aver mangiato un po' di più il sabato e la domenica, dopo essere usciti il venerdì sera e aver cenato dagli amici in giovedì (che molti "festeggiano" come un pre-week end) hanno questi tre giorni grigi e impiegatizi, in cui rientrano al lavoro, non possono fare tardi la sera, agognano il fine settimana per respirare. A quel punto, tra tanto stress, cosa volete che sia aggiungere anche la dieta dal lunedì al mercoledì? Inoltre, bilanciando tra i giorni di magra, quelli normali (il giovedì e il venerdì non mangiate come se non vedeste il cibo da anni) e due piuttos...