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Dimagrire 3 Kg in 10 giorni per le feste

30Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Dimagrire 3 Kg in 10 giorni per le feste

Si chiama in origine The Burn, ed è una dieta messa a punto per dimagrire 3 kg in 10 giorni. In italiano è uscita con il nome di Dieta Turbo. E' stata messa a punto dalla nutrizionista Haylie Pomroy, quella della dieta del supermetabolismo, inizialmente per il quotidiano Daily Mail. Vediamola nella sua versione originale, che rispetto a quella del libro è più semplice. La dieta si può fare per dieci, cinque o tre giorni, perdendo quindi dai tre chili a un chilo in poco tempo. Se soffri di metabolismo lento, la nutrizionista suggerisce di fare la dieta intera per dimagrire 3 kg in 10 giorni. Invece se hai problemi intestinali e digestivi, ti consiglia i cinque per perdere un chilo e mezzo. Se ti senti gonfia e soffri di un po' di ritenzione idrica, bastano tre giorni per perdere ...

16Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Diete famose, pro e contro

Un articolo apparso sul Telepraph ha messo sotto esame le diete più famose di questi ultimi anni, analizzandone velocemente i pro e i contro: sotto la lente d'ingrandimento di un giornalista sono state messe la dieta Atkins, la dieta Fast 5:2, la dieta a punti Weight Watchers, la dieta Dukan, la dieta Paleo e la dieta Alcalina, vagliandone rapidamente vantaggi e svantaggi. Io ci ho aggiunto anche la dieta del Supermetabolismo! Questi i risultati: - Dieta Fast o del digiuno intermittente: dice che si può mangiare normalmente per cinque giorni e per due non bisogna superare un tetto di 500/600 calorie per donne/uomini. Facile da fare, il problema è non sgarrare durante i cinque giorni in cui si dovrebbe mangiare normalmente ma non barare mangiando di più e sopravvivere ai due giorni ipoc...

Cambiare il metabolismo con la dieta è possibile?

17Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Metabolismo

Cambiare il metabolismo con la dieta è possibile?

Ok, se leggete uno slogan come quello del titolo, contate sul vostro senso dell'umorismo per bruciare più calorie con una risata. Probabilmente riderci su è l'unico modo per dimagrire con diete che promettono di cambiare il metabolismo per sempre. In genere, ogni anno troviamo almeno una dieta che promette di farci cambiare il metabolismo di modo da poter essere magri per tutta la vita. Sarà vero? E' sicuramente vero che una dieta possa avere un impatto sul nostro metabolismo. Ma in genere questo impatto è negativo, se si parla di una dieta dimagrante. Dimagrire e alzare il metabolismo al tempo stesso è un po' un controsenso. In questo articolo cercheremo di capire il perché. Perché non è possibile aumentare il metabolismo con una dieta dimagrante Quando parliamo di metabolismo...

Ma la dieta del supermetabolismo funziona?

6Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Metabolismo

Ma la dieta del supermetabolismo funziona?

Ho già parlato sia della dieta del supermetabolismo che delle ricette della dieta, per aiutare chi la sta provando. Si tratta della celebre dieta della dottoressa Haylie Pomroy, la prima delle sue diete, quella che ha avuto più successo mondiale. In sostanza, ogni settimana si fanno due giorni di dieta ad alto contenuto di carboidrati ma con pochi grassi, due giorni di dieta proteica e tre di dieta bilanciata ma con un contenuto di grassi maggiore. Questa variazione del menu secondo la dottoressa Pomroy alza il metabolismo, permettendo di perdere fino a 8-10 chili al mese. Sì, è una dieta consigliabile per perdere peso, ma nonostante questo ho delle perplessità sui risultati. In questo articolo vedremo insomma i contro della dieta del supermetabolismo. DIETA DEL SUPERMETABOLISMO:...

17Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Ricette dieta del supermetabolismo

In questo posto, come ho fatto per la Dukan, vi consiglio alcuni blog e siti con ricette per la dieta del supermetabolismo. Ho già parlato della dieta del supermetabolismo di H. Pomroy, un regime di 28 giorni suddiviso per tre fasi a settimana. La prima fase di carboidrati e zuccheri, la seconda di proteine magre e verdura, la terza di carboidrati, proteine e alcuni grassi. Bene, per saperne di più leggetevi il libro, ma per sapere cosa mangiare senza fare la fame, vi consiglio alcuni blog di ricette per la dieta del supermetabolismo e persino un gruppo su facebook. Alcune ricette sono davvero sfiziose: chi le ha scritte, adattando le ricette del libro o dal sito della Pomroy o inventandosele, ha fatto un bel lavoro. Nonostante qualche perplessità, la dieta del supermetabolismo ...