giovedì, Novembre 21

Tag: dieta sana

Sandwich light di peperoni: un’alternativa facile al pane
16Ago By Eleonora BolsiNo Comments
Alimentazione sana

Sandwich light di peperoni: un’alternativa facile al pane

Sapresti fare un sandwich light con un vegetale al posto del pane? Be', io ho trovato questa ricetta su internet, e devo dire che nonostante lo scetticismo iniziale l'ho provata e non è niente male. In sostanza, si tratta di fare un sandwich light utilizzando un peperone al posto del pane. Il peperone in questa ricetta è crudo, quindi se hai problemi a mangiare peperoni crudi, ti consiglio di provare a sostituire il pane per sandwich con due cappelle di funghi crema o pleurotus passati in forno pochi minuti o grigliati. Puoi provare anche con due metà di melanzane grigliate. Però il sandwich di peperone merita una prova. Per cui se non hai problemi a mangiare il peperone crudo, ecco come puoi trasformarlo in un panino. E' davvero delizioso. Chiaramente, non sto dicendo ch...
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Non riuscire a perdere peso: quali sono le ragioni
28Giu By Eleonora BolsiNo Comments
Errori nelle diete

Non riuscire a perdere peso: quali sono le ragioni

Sentirsi scoraggiati per non riuscire a perdere peso nonostante gli sforzi è frustrante. Esistono però diverse ragioni per cui la perdita di peso potrebbe essere lenta o addirittura bloccarsi. Questo articolo esplora alcuni dei problemi più comuni che possono ostacolare la perdita di peso, aiutandoti a capire le cause e trovare soluzioni efficaci. Non riuscire a perdere peso: quali sono le ragioni? Dieta Sbilanciata: Una dieta carente in proteine e fibre, o eccessivamente ricca di zuccheri e grassi malsani, può ostacolare il metabolismo e la perdita di peso. La cosa peggiore che possiamo fare al nostro corpo è essere intermittenti e ansiosi nei nostri buoni propositi, per esempio mangiando sano 3 giorni con un bel detox e poi mangiando come capita nei successivi, o facendo una nu...
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La dieta dei 30 per restare in forma e in salute
18Ago By Eleonora BolsiNo Comments
Alimentazione sana, Diete

La dieta dei 30 per restare in forma e in salute

Quando leggerete cosa significa "dieta dei 30" probabilmente storcerete il naso e direte subito: non me la posso permettere. In realtà, è proprio l'opposto: chiunque, con un minimo sforzo nella programmazione dei pasti e nella spesa, può permettersi di fare una dieta del genere per restare in forma e in salute. Ma partiamo dall'inizio: che cosa è la dieta dei 30? Che cosa è la dieta dei 30 Si tratta di una proposta, più che una dieta vera e propria (non ci sono menù né quantità da rispettare, tranquilli) avanzata dal professor Tim Spector, epidemiologo, esperto in nutrizione e professore presso la King's College London. Spector, le cui opinioni ho spesso ospitato sul mio blog, si interessa del legame tra nutrizione, salute e ambiente. Qui ambiente va inteso in senso largo: cosa...
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La dieta di Gwyneth Paltrow è disturbante
26Mar By Eleonora BolsiNo Comments
Errori nelle diete

La dieta di Gwyneth Paltrow è disturbante

L'attrice americana Gwyneth Paltrow, nota non solo per i suoi film ma per avere fondato una rivista online che fa spesso discutere, Goop, ha cinquant'anni, ma sembra che abbia deciso di invecchiare prima con la scusa del benessere. Nella recente intervista che ha fatto il giro del mondo, e dei social, l'attrice ha spiegato in dettaglio cosa mangia in un giorno. Viene fuori che la dieta di Gwyneth Paltrow assomiglia al regime di una persona affetta da ortoressia, un disturbo del comportamento alimentare che nasce dall'ossessione per il mangiare sano. Sì, la dieta di Gwyneth Paltrow è disturbante, stressante e sembra averla ridotta a un fantasma. Vediamo di capire cosa ha rivelato l'attrice nel podcast The Art of Being Well, intervistata dal medico Will Cole. La dieta di Gwyneth ...
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La dieta Noom, perdi peso senza riprenderlo con una app
19Dic By Eleonora BolsiNo Comments
Come dimagrire, Notizie

La dieta Noom, perdi peso senza riprenderlo con una app

Si chiama Noom, ed è una app che è diventata talmente famosa che la cosiddetta "dieta Noom" è la più cercata dagli utenti in rete dopo la dieta del digiuno intermittente, che si è guadagnata il primo posto. Ma che cosa è Noom? ALLA SCOPERTA DI NOOM, LA APP PER PERDERE PESO SENZA RIPRENDERLO Si tratta di una app che funziona molto bene per perdere peso senza riprenderlo, a patto però di sapere la lingua inglese. Infatti questa app rivoluzionaria, nata nel 2008, può essere utile a patto di sapere bene l'inglese, perché non funziona come una app contacalorie pura e semplice ma dà a disposizione di chi aderisce al programma una rete di esperti, tra nutrizionisti, psicologi e allenatori professionisti. L'obiettivo della dieta Noom è quello infatti di personalizzare il più possibile la pe...
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La rivoluzione nel piatto di Sabrina Giannini: il libro choc
30Set By Eleonora BolsiNo Comments
Alimentazione sana, Notizie

La rivoluzione nel piatto di Sabrina Giannini: il libro choc

Dcomedieta ha letto e oggi recensisce per voi il libro della giornalista Sabrina Giannini. Inviata per il programma Report, e ora conduttrice del programma televisivo "Indovina chi viene a cena", Sabrina Giannini ha appena pubblicato un libro, "La rivoluzione nel piatto" (edito dalla Sperling), dove svela cosa ci cela dietro molti dei cibi che portiamo ogni giorno sulla nostra tavola. E lo fa affrontando alcuni argomenti. Perché il cibo industriale ci crea dipendenza; cosa si cela dietro il successo dell'olio di palma; la verità sugli aromi dei prodotti industriali; l'inquinamento delle risaie italiane; il miele contraffatto; le condizioni dell'allevamento di salmoni in Nord Europa; le condizioni degli allevamenti che di sostenibile hanno solo il nome; il prodotto uovo; il problema dei...
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