venerdì, Novembre 22

Tag: dieta rapida

La dieta di 3 giorni a base di latte e mele: via due chili
Dimagrire velocemente

La dieta di 3 giorni a base di latte e mele: via due chili

Ho scritto di questa dieta perché la conoscevo da tempo: è una delle vecchie diete in circolazione che si fa per poco tempo per perdere velocemente un paio di chili. Mangiato troppo? Dopo uno sgarro una dieta latte e mele di 3 giorni e si cancella l'effetto del cibo di troppo. DIETA DI 3 GIORNI A BASE DI LATTE E MELE COME E PERCHE' FUNZIONA Chiaramente non  potere aspettarvi di dimagrire in tre giorni, nel senso di perdere solo grasso corporeo. Con la dieta di 3 giorni a base di latte e mele però si riduce la fame, ci si sgonfia, e si crea facilmente un deficit calorico. Dopo uno sgarro, la dieta di 3 giorni a base di latte e mele è davvero efficace. Dunque andiamo ad eliminare il peso in più causato dallo sgarro. E dal 4 giorno mangiamo molto di meno. Inoltre la combinazione lat...
Diete drastiche, qual è la migliore?
Notizie

Diete drastiche, qual è la migliore?

Tempo fa uno studio australiano di cui ho parlato qui aveva sancito che le diete drastiche e veloci funzionavano meglio rispetto a una perdita di peso più lenta: in realtà, a voler ben guardare lo studio, per dieta drastica non si intendeva mai una dieta di tre giorni o di una o due settimane, ma di un tempo che varia dai tre ai sei mesi, mentre per dieta più lenta si intende ovviamente una dieta di minimo nove mesi. Molti però hanno frainteso lo studio, pensando che per dieta drastica si intendesse una dieta usa e getta. Non è così: non ci sono anzi studi attendibili sull'efficacia di diete che variano dai pochi giorni alle due settimane, questo perché quando parliamo di dimagrimento intendiamo parlare di perdita di grasso corporeo, non della perdita iniziale di massa magra e liquidi tipi...
La dieta veloce funziona di più?
Notizie

La dieta veloce funziona di più?

Sconcertante la notizia di una ricerca australiana che ha preso in esame un esiguo campione di 200 persone affetto da obesità e che dopo i risultati ha fatto proclamare ai giornali di mezzo mondo questa conclusione da quattro soldi: una dieta drastica e veloce che fa dimagrire in fretta funziona di più di una dieta equilibrata che causa un dimagrimento lento. Ora, se non fossi CERTA che questa è una bugia, mi incazzerei molto di meno sia con i giornali che sintetizzano ricerche arrivando a chissà quali conclusioni, che con i ricercatori che cercano di ottenere risultati  forzando la statistica con campioni irrisori di popolazione, a che scopo non si sa, visto che non dimostrano un accidente, ma al massimo causano disinformazione. Ma veniamo allo studio: cento persone obese (che non hanno m...
Perché non devi perdere peso in poco tempo
Errori nelle diete

Perché non devi perdere peso in poco tempo

Andiamo tutti di fretta. Ci piacerebbe avere una bacchetta magica per raggiungere in un secondo molti degli obiettivi che la società ci impone più di noi stessi: non soltanto il peso forma, ma il peso forma per sembrare magri-magri; e poi alimentarsi bene, invecchiare alla meno peggio o addirittura vivere nell'illusione di restare giovani; essere tonici e dinamici senza lo sforzo di andare in palestra. E per tutto, il lavoro, la casa, l'amore e i soldi o la salute, cerchiamo spesso la scorciatoia, la strada più rapida e l'utilità. Ma non voglio affondarvi nei grandi problemi esistenziali, voglio parlarvi del peso. Di quale motivo perdere peso in poco tempo sia insano e dannoso, e a meno che non abbiate la Fata Turchina a trasformarvi il corpo compreso il patrimonio genetico, è una cosa as...
La dieta Cambridge per dimagrire drasticamente
Diete

La dieta Cambridge per dimagrire drasticamente

Pubblicizzata in Inghilterra dall'attrice Jennifer Ellison, una nuova dieta rapida per perdere peso in fretta con qualche simpatico trucchetto conquista le pagine dei quotidiani. Si tratta della dieta Cambridge, indicata per chi ha tanti chili da perdere, le ha provate tutte ma senza risultati e ora ha raggiunto picchi di disperazione per cui va bene qualsiasi cosa, basta che funzioni. Questa dieta infatti si basa su dei prodotti, come spiega il sito ufficiale, e un programma dietetico che passa dalle 440 alle 650 calorie al giorno nella fase di dieta drastica, fino a 1500 in quella di mantenimento, attraverso beveroni per due litri e mezzo di liquidi. La dieta Cambridge: le fasi Le fasi della dieta Cambridge, anche detta dieta 1:1, sono in realtà quattro. Preparazione, fase dra...